تبلیغات
[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - مطالب ابر ماهیچه سازی
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM

بدنسازی شکم

تمرینات تقویت عضلات شکم در هر برنامه توسعه قدرت و آمادگی جسمانی جایگاه مهمی دارد. داشتن عضلات قوی در ناحیه تنه برای ورزشکاران به سبب جلوگیری از آسیب دیدگی و اجرای بهینه مهارتهای ورزشی ضروری است. تمرینات تقویت عضلات شکم متنوع و زیادی وجود دارد. برای اجرای مؤثر بسیاری از حرکات تقویتی عضلات شکم، یک کف پوش ورزشی و حوله بیشتر لازم نیست. تمریناتی که در زیر می آید به سه دسته تمرینات پایه (عمومی)، پیشرفته و تخصصی تقسیم شده است. 

تمرینات پایه برای تقویت عضلات شکم

تمرینات پایه به صورت 1 ـ 3 ست تمرین با 10 تکرار و سه بار درهفته برنامه ریزی می شود و به تدریج به 25 ـ 30 تکرار در هر ست و سه بار در هفته افزایش می یابد.

مرجع تخصصی کیوکوشین کاراته



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : تمرینات تقویت عضلات شکم، تقویت عضلات شکم، بدنسازی حرفه ای، بدنسازی در خانه، عضله سازی، ماهیچه سازی، کیوکوشین،
لینک های مرتبط :


جمعه 18 فروردین 1391 :: نویسنده : reza papi
سلام

واقعا" مهمه که جواب بدین پس لطف کنید به چند تا سوال تو قسمت نظرات جواب بدین تا یه نتیجه گیری کلی داشته باشیم
کیوکوشین کاراته اندیمشک

آیا شما موافق تقسیم شدن کیوکوشین به سازمانهای مختلف هسیتد؟

آیا اگر این روند ادمه پیداکند به سود کیوکوشین و کاراته خواهد بود؟

به نظر شما چه کسانی از تقسیم شدن کیوکوشین وسازمان های مختلف سود میبرند؟

پشت پرده ریاست گرفتن برخی واین اختلافها وجنگ قدرت در کاراته غیر کنترلی چیست؟

کدام یک از کیوکوشین ها راه حق هستند؟




نوع مطلب : عـمـومـی، 
برچسب ها : ماهیچه، بدن ماهیچه ایی، اندی و همسرش، کیوکوشین کاراته، کیوکوشین کاراته ایران، مبارزی در باد، دانلود فیلم مبارزی در باد، چشم آبی، ماهیچه سازی، wallpaper kyokushin، iran kyokushin، kyokushin iran،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 15 فروردین 1391 :: نویسنده : reza papi
کیوکوشین کاراته اندیمشک

یکی از موضوعات مهمی که همیشه قبل از انتخاب یک رشته رزمی توصیه می شود به آن توجه کنید، این است که ببینید هدفتان از روی آوردن به رشته های رزمی چیست؛ قهرمانی و یا دفاع شخصی؟ شاید این سئوال برایتان پیش بیاید که چه لزومی به اینکار هست؟ مگر اصلا این دو هدف در تضاد با هم هستند؟ مگر نه اینکه رشته های رزمی می توانند هردوی این اهداف را محقق کنند؟ در جواب باید گفت؛ ممکن است این حرف در مورد بیشتر رشته های رزمی درست باشد،اما این روزها همه می خواهند در یک مدت زمان مشخص و کوتاه به اهدافی که دارند برسند. اینجاست که مشخص کردن هدف بسته به اینکه اولویت شما از تمرین چیست، شمارا در انتخاب رشته ای که اهدافتان را زودتر محقق می کند یاری می کند.

...به ادامه مطلب مراجعه کنید...


ادامه مطلب


نوع مطلب : عـمـومـی، آمــوزش، 
برچسب ها : هدفی تمرین، تکنیک های “قفل” و “اهرم کردن ها”، ماهیچه سازی، اندی و همسرش، ورزش کشتی، wallpaper kyokushin، kyokushin wallpaper، کیوکوشین، اویاما، اوباما، andy hug kyokushin، دانلود فیلم مبارزی در باد، فیلم مبارزی در باد، مبارزی در باد،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 14 فروردین 1391 :: نویسنده : reza papi
هنوز هم خیلی از خانواده های ایرانی رشته های رزمی را رشته هایی خشن می دانند و چندان تمایلی به فعالیت فرزندانشان در این رشته ها ندارند، خصوصا وقتی صحبت از بچه های کم سن و سال باشد. اما از طرفی، درخشش تعدادی از رزمی کاران کشورمان در المپیک و میادین بین المللی، بسیاری از والدین را وسوسه کرده است تا فرزندانشان را از سنین پایین به کلاس های رزمی بفرستند. مشاهده بچه های پنج- شش ساله که لباس رزمی به تن، دست در دست والدین شان در اطراف باشگاه های رزمی دیده می شوند گواهی بر این مدعی است. اما آیا همینقدر که خانواده ای به فرستادن فرزند کوچکش به کلاس رزمی متقاعد شد کافی است؟ متاسفانه بنظر می رسد که اکثر این والدین از مسائل حاشیه ای و مسئولیت هایی که در قبال فرزند رزمی کارشان دارند بی اطلاع هستند. اگر شما هم از خانواده هایی هستید که فرزندتان را در یک کلاس رزمی ثبت نام کرده و یا خیال دارید این کار را بکنید، بد نیست این سه توصیه مهم را هم به عنوان تبریک رزمی کار شدن فرزندتان از ما داشته باشید

کیوکوشین کاراته اندیمشک

...به ادامه مطلب مراجعه کنید...


ادامه مطلب


نوع مطلب : آمــوزش، 
برچسب ها : باشگاه مناسب، باشگاه کودکان، چه ورزش رزمی، عکس های اندی، اندی و همسرش، چشم آبی، ماهیچه سازی، اندام ماهیچه ایی، ماهیچه بدن، بدن هیکلی،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 1 فروردین 1391 :: نویسنده : reza papi
زنده‌ترین روزهای زندگی یک مرد،
آن روزهایی است که در مبارزه می‌گذراند.
زندگی در تقابل با مرگ است که خودش را نشان می‌دهد.

کیوکوشین کاراته اندیمشک
مرحوم شیهان اندی هوگ




نوع مطلب : آمــوزش، عـکس، 
برچسب ها : شیهان اندی هوگ، مبارزه، کیوکوشین کاراته اندیمشک، هدفی تمرین، تکنیک های “قفل” و “اهرم کردن ها”، ماهیچه سازی، اندی و همسرش، ورزش کشتی، wallpaper kyokushin، kyokushin wallpaper، کیوکوشین، اویاما، اوباما، andy hug kyokushin، دانلود فیلم مبارزی در باد، فیلم مبارزی در باد، مبارزی در باد، باشگاه مناسب، باشگاه کودکان، چه ورزش رزمی، عکس های اندی، چشم آبی، اندام ماهیچه ایی، ماهیچه بدن، بدن هیکلی، زندگی نامه شیهان اندی هوگ، سامورایی چشم آبی، قهرمان رینگ ها، Karate Kid، جکی چان، ویل اسمیت، Never say Never، کاراته، کاراته کید، جاستین بیبر، کیوکوشین کاراته، جملات سوسای اویاما، kyokushin karate، iran، iran kyokushin، داچی کاراته، نشست های کیوکوشین، آوزش کیوکوشین، کیوکوشین ماتسویی، kyokushin، kyokushin iran، kyokushin stance، karate stance، رضا پاپی، اندیمشک، کیوکوشین اندیمشک، سوسای اویاما، رضاپاپی، مسابقات کی1، k1، مبارزه اندی هوگ و فیلهو، اندی هوگ، فرانسیسکو فیلهو، روح الله عبدالوند، شیهان عبدالوند، باشگاه رزمی رامین، کیوشین کاراته، کانچو خوشی، KYOKUSHIN، آموزش کیوکوشین، کانچو ماتسویی، kyokushin matsui، جون‌شیهان، کیو، شی‌دوشا، مربی، جوکیو، شیهان، اندیمشک کیوکوشین، andimeshk، کاتا کیوکوشین، کیوکوشین خوزستان، اندیمشک d، reza papi، kyokushin iran]، کانکو، آرم کیوکوشین، لوگو کیوکوشین، فلسفه کانکو، دایره کانکو، زندگی نامه فرانسیسکو فیلهو، francisco filho، filho kyokushin، بیوگرافی شیهان کنجی میدوری!، kyokushin andimeshk، shihan، باشگاه رامین، دانلود کاتا کیوکوشین، کلیپ کیوکوشین، شیهان حاجی پور، کیوشکوشین کاراته، آرتور هوانسیان، مبارزات 100نفری، کمیته 100 نفری، سنسی رضا پاپی، کمیته، مبارزه آزاد، کیوکوشین کاراته ماتسویی، شیهان حاجیپور، کومیته، کاتا، ودی کمر، کیوشین، کیوکوشین کاراته اهواز، کیوکوشین اهواز، کیوکوشین کاراته خوزستان، علیرضا حاجی پور، شیهان علیرضا حاجیپور، عکس کیوکوشین، مبارزه کیوکوشین، دانلود کیوکوشین، دانلود کلیپ کیوکوشین، کیوکوشین ایران، شیهان علیرضا حاجی پور، مرحوم شیهان، کیوکوشین شادگان، کیوکوشین شوش، گاو کشی اویاما، کلیپ مبارزات کیوکوشین، ککلیپ فیلهو، کلیپ مبارزه کانچو ماتسویی، کلیپ مبارزات 100نفری کیوکوشین، کلیپ اویاما، کلیپ مبارزات اویاما، تمرینات ژاپنی ها تو باشگاه، مبارزات فیلهو، عکس های شیهان حاجی پور، نماینده کیوکوشین، استاد کیوکوشین، مرحوم شیهان حاجی پور، alireza hajipur، karate، مارک کیوکوشین، kypkushin، kyokushin logo، sensi، شیهاحاجی پور، وبلاگ کیوکوشین، وبسایت کیوکوشین، سنسی، علی فرجامی، والپیپر، پالپیپر کیوکوشین، لچی قربانف، قهرمان روسب، لچی قربانف کیوکوشین، اندیمشک قهرمان، material art wallpaper، karate wallpaper،
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 3 شهریور 1389 :: نویسنده : reza papi

کیوکوشین کاراته اندیمشک

 عکسی که در بالا میبینید  اویاما با یک ضربه که به دهانه ی یک بطری وارد می کند می تواند

آن را از جای خود بکند. واقعا حیرت آور است!





نوع مطلب : عـمـومـی، عـکس، 
برچسب ها : شیهان اندی هوگ، مبارزه، کیوکوشین کاراته اندیمشک، هدفی تمرین، تکنیک های “قفل” و “اهرم کردن ها”، ماهیچه سازی، اندی و همسرش، ورزش کشتی، wallpaper kyokushin، kyokushin wallpaper، کیوکوشین، اویاما، اوباما، andy hug kyokushin، دانلود فیلم مبارزی در باد، فیلم مبارزی در باد، مبارزی در باد، باشگاه مناسب، باشگاه کودکان، چه ورزش رزمی، عکس های اندی، چشم آبی، اندام ماهیچه ایی، ماهیچه بدن، بدن هیکلی، زندگی نامه شیهان اندی هوگ، سامورایی چشم آبی، قهرمان رینگ ها، Karate Kid، جکی چان، ویل اسمیت، Never say Never، کاراته، کاراته کید، جاستین بیبر، کیوکوشین کاراته، جملات سوسای اویاما، kyokushin karate، iran، iran kyokushin، داچی کاراته، نشست های کیوکوشین، آوزش کیوکوشین، کیوکوشین ماتسویی، kyokushin، kyokushin iran، kyokushin stance، karate stance، رضا پاپی، اندیمشک، کیوکوشین اندیمشک، سوسای اویاما، رضاپاپی، مسابقات کی1، k1، مبارزه اندی هوگ و فیلهو، اندی هوگ، فرانسیسکو فیلهو، روح الله عبدالوند، شیهان عبدالوند، باشگاه رزمی رامین، کیوشین کاراته، کانچو خوشی، KYOKUSHIN، آموزش کیوکوشین، کانچو ماتسویی، kyokushin matsui، جون‌شیهان، کیو، شی‌دوشا، مربی، جوکیو، شیهان، اندیمشک کیوکوشین، andimeshk، کاتا کیوکوشین، کیوکوشین خوزستان، اندیمشک d، reza papi، kyokushin iran]، کانکو، آرم کیوکوشین، لوگو کیوکوشین، فلسفه کانکو، دایره کانکو، زندگی نامه فرانسیسکو فیلهو، francisco filho، filho kyokushin، بیوگرافی شیهان کنجی میدوری!، kyokushin andimeshk، shihan، باشگاه رامین، دانلود کاتا کیوکوشین، کلیپ کیوکوشین، شیهان حاجی پور، کیوشکوشین کاراته، آرتور هوانسیان، مبارزات 100نفری، کمیته 100 نفری، سنسی رضا پاپی، کمیته، مبارزه آزاد، کیوکوشین کاراته ماتسویی، شیهان حاجیپور، کومیته، کاتا، ودی کمر، کیوشین، کیوکوشین کاراته اهواز، کیوکوشین اهواز، کیوکوشین کاراته خوزستان، علیرضا حاجی پور، شیهان علیرضا حاجیپور، عکس کیوکوشین، مبارزه کیوکوشین، دانلود کیوکوشین، دانلود کلیپ کیوکوشین، کیوکوشین ایران، شیهان علیرضا حاجی پور، مرحوم شیهان، کیوکوشین شادگان، کیوکوشین شوش، گاو کشی اویاما، کلیپ مبارزات کیوکوشین، ککلیپ فیلهو، کلیپ مبارزه کانچو ماتسویی، کلیپ مبارزات 100نفری کیوکوشین، کلیپ اویاما، کلیپ مبارزات اویاما، تمرینات ژاپنی ها تو باشگاه، مبارزات فیلهو، عکس های شیهان حاجی پور، نماینده کیوکوشین، استاد کیوکوشین، مرحوم شیهان حاجی پور، alireza hajipur، karate، مارک کیوکوشین، kypkushin، kyokushin logo، sensi، شیهاحاجی پور، وبلاگ کیوکوشین، وبسایت کیوکوشین، سنسی، علی فرجامی، والپیپر، پالپیپر کیوکوشین، لچی قربانف، قهرمان روسب، لچی قربانف کیوکوشین، اندیمشک قهرمان، material art wallpaper، karate wallpaper، X سرعت خود را بالا ببرید، کانچو شوکی ماتسویی، اورتون تکسیرا، کنجی میدوری، گلوبه فیتوزا، هاجیمه کازومی، سبک های کیوکوشین، ماتسویی، ایجی گکی، یونیون، شوتوکان، انشین، گوجوریو، شیتوریو، وادوریو، کان‌زِن‌ریُو، اخلاق و ذن، دستگاه های ورزشی، قهرمانان، والپیپر کیوکوشین، فهرمانان کیوکوشین، اجسام شکنی (تمشیواری)، مبارزه (کومیته)، اجرای کاتا، دفاع شخصی، اخبار کیوکوشینX سرعت خود را بالا ببرید، اخبار کیوکوشینX كیمه X کیوکوشین X کیوکوشین کاراته X کاراته X کیوکوشین ماتسویی X شوتوکان X كیمه چیست X کمیته کیوکوشین، کومیته کیوکوشین، باشگاه مجازی، آموزش مجازی کیوکوشین، چگونه مبارزه کنیم، مبارزه کاراته، مبارزه کیوکوشین کاراته، تاکتیک‌های مبارزه، تاکتیک‌های مبارزه کیوکوشین، تاکتیک‌های مبارزه کارته، تکنیک مبارزه، تکنیک مبارزه کاراته، بهترین دفاع، تاکتیک، فایتر، تکنیک کومیته، تمرکز، تمریناتی برای ذهن، بازسازی ادراك، كارت برنده، خشم عادلانه، دریافت ذهن، تنظیم هدف، تمرین تعویض مركز توجه، عمق بخشیدن به تمركز، جمع‌بندی، ترس، ترس از مبارزه، ترس از امتحان، روانشناسی ترس، چگونه نترسیم، کیوکوشین کاراته ایران، نُه قدم به سمت شجاعت، 9 قدم به سمت شجاعت، kyokushin sensi، سنسی کیست، لغت نامه کیوکوشین، کیوکوشین ایجی گکی، کیوکوشین اویاما، کانچو، مراتب کیوکوشین، درجات مربیگری، روح اوس، اوس، اوس در کاراته، معنی اوس، اوس چیست، لغت اوس، احترام و تواضع، کاراته کیوکوشین، معنی کیوکوشین، ری در کیوکوشین، احترامات در کاراته، روحیه ورزشکاری، احترام در کیوکوشین، کیوکوشین کاراته ری، بیوگرافی پدر کاراته ایران، بنیان گزار کیوکوشین، بنیان گزار کاراته، بنیان گزار کاراته ایران، بنیان گزار کاراته جهان، بنیان گزار کاراته دنیا، بنیانگذار سبک کیوکوشین کاراته در ایران، پدر کیوکوشین کاراته ایران، کانچو شیرزاد، کانچو یوسف شیرزاد، فدراسیون کاراته ایران، فدراسیون کاراته، ورزش های رزمی چینی، شین ذن، بهروز شیرزاد، مرحوم سیامک شیرزاد، خسرو شیرزاد، مسعود همایونپور، ماسوتاتسو اویاما، مسابقات بین المللی کاراته، کانچو ماسویی، مبارزات کانچو ماسویی، کلیپ مبارزات کانچو ماسویی، دانلود مبارزات کانچو ماسویی، تصاویر کانچو ماسویی، فیلم مبارزه کانچو ماسویی، زندگی نامه کانچو ماسویی، بیوگرافی کانچو ماسویی، جانشین اویاما، ارشد کیوکوشین، اجسام شکنی کانچو ماسویی، تفاوت بین کی وان و کیک بوکسینگ، مسابقات کی وان، مسابقات کی 1، کی وان، کلیپ مسابقات کی وان، مبارزات کی وان، k-1، مسابقات k-1، قهرمانان کی وان، قهرمانان k-1، کی وان k-1، کلیپ مسابقات k-1، مبارزات k-1، مبارزه k-1، قهرمان k-1، کازیوشی ایشی، مسابقات هیجان انگیز، کیک بوکسینگ، ناک اوت، فایترهای، رشته هایموای تای، تکواندو، ساواته، سانشو، بوکس، موای تای، شرکت EFG ژاپن، گیچین فونا کوشی، پدر کاراته جهان، مبارزات شوتوکان، معنی شوتوکان، پدر کاراته، دان 10، پدر کاراته ایران، کاتا شوتوکان، شوتوکان ایران، شوتوکان خوزستان، شوتوکان تهران، شوتوکان مشهد، شوتوکان تبریز، شوتوکان اهواز، شوتوکان یزد، شوتوکان کرج، کلیپ شوتوکان، سوسای اویاما کیوکوشین، کوهستان میتسومه، تمرینات سوسای اویاما، تمرینات کیوکوشین، کیوکوشین ایجی کگی، کیوکوشین ماتسوشیما، شین کیوکوشین، کیوکوشین بین الملل، سوسای اویاما و تمرینات کوهستان، تمرینات کوهستان، مبارزات سوسای اویاما، مبارزات کیوکوشین، بیوگرافی کنجی میدوری، شیهان کنجی میدوری، زندگی نامه کنجی میدوری، معرفی کنجی میدوری، کنجی میدوری کیوکوشین، کنجی میدوری کیوکوشین کاراته، کنجی میدوری شین کیوکوشین، قهرمان کنجی میدوری، مبارزات کنجی میدوری، اجسام شکنی کنجی میدوری،
لینک های مرتبط :




 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب