تبلیغات
[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - مطالب تیر 1391
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM

بدنسازی شکم

تمرینات تقویت عضلات شکم در هر برنامه توسعه قدرت و آمادگی جسمانی جایگاه مهمی دارد. داشتن عضلات قوی در ناحیه تنه برای ورزشکاران به سبب جلوگیری از آسیب دیدگی و اجرای بهینه مهارتهای ورزشی ضروری است. تمرینات تقویت عضلات شکم متنوع و زیادی وجود دارد. برای اجرای مؤثر بسیاری از حرکات تقویتی عضلات شکم، یک کف پوش ورزشی و حوله بیشتر لازم نیست. تمریناتی که در زیر می آید به سه دسته تمرینات پایه (عمومی)، پیشرفته و تخصصی تقسیم شده است. 

تمرینات پایه برای تقویت عضلات شکم

تمرینات پایه به صورت 1 ـ 3 ست تمرین با 10 تکرار و سه بار درهفته برنامه ریزی می شود و به تدریج به 25 ـ 30 تکرار در هر ست و سه بار در هفته افزایش می یابد.

مرجع تخصصی کیوکوشین کاراته



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : تمرینات تقویت عضلات شکم، تقویت عضلات شکم، بدنسازی حرفه ای، بدنسازی در خانه، عضله سازی، ماهیچه سازی، کیوکوشین،
لینک های مرتبط :


بانوان رزمی کار

در جامعه به اصطلاح روشنفکر کنونی، هنگامی که خانمی در یکی از کلاس های رزمی شرکت می کند با واکنش دوستان، خانواده و همکارانش مواجه می گردد که البته دلیل این واکنش عدم آگاهی و وجود تفکراتی منفی در این زمینه می باشد.
برخی از این تفکرات عبارتند از:
1-ورزش رزمی باعث می گردد تا یک خانم از ویژگی های زنانه خود دور گردد.
اگر چه راهبه های شائولینی در هزاران سال پیش در زمینه ورزش های رزمی فعالیت می کردند، اما مخالفت با این تفکر بسیار دشوار می باشد اگر چه ممکن است در فیلم ها و داستان ها این شرایط باعث آسیب پذیری گردد

مرجع تخصصی کیوکوشین کاراته



ادامه مطلب


نوع مطلب : عـمـومـی، آمــوزش، 
برچسب ها : مشکلات زنان، ورزش رزمی بانوان، بانوان رزمی کار، بانوان رزمی کار ایرانی، بانوان رزمی کار خارجی، دختران رزمی کار، ورزش های رزمی بانوان،
لینک های مرتبط :


طی مسابقات کیوکوشین استان خوزستان مورخ جمعه 9/4/1391 که در اهواز برگزار گردید، باشگاه رزمی رامین با اقتدار کامل و با 4 مقام اول ، 3 مقام دوم و 7 مقام سوم قهرمـــــــان استان خوزستان شد تا بار دیگر علاوه بر اثبات همت ورزشکاران اندیمشــــک سطح فنی بالای این باشگاه را نشان دهد، این در حالی است که هنوز مدت زیادی از کسب افتخار آفرینی مربی ارزنده این باشگاه شیهان روح اله عبدالوند در سطح جهانی نمی گذرد.


نتایج تیمی:
1- اندیمشک   مقام اول 47امتیاز
2-اهواز مقام دوم 26امتیاز
3-آبادان     مقام سوم 23امتیاز

نتایج انفرادی:
مقام های اول: 1-احمد حق پرست   2-محسن پاپی   3-ایوب سلیمانی   4-محمد عبدولی

مقام های دوم: 1-علیرضا نظری   2-محمد میرمنگره   3-ابوالفضل حاتمی

مقام های سوم: 1-کیوان پوریان   2-عرفان قائمی   3-آرش نادریان حاجی   4-ابوالفضل حاتمی   5-مهدی حیدری فر   6-داوود خدادادگان   7-حمید حاجی زاده 8-امیرحسین افشونیان




نوع مطلب : اخبار، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب