[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - کاربرد مهارت های روانشناسی ورزش و هنرهای رزمی در زندگی
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
کیوکوشین کاراته اندیمشک
۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.


۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۲. شجاعت
توانایی عمل کردن است. باید از خود جرات ریسک کردن بروز داد و فعال و خلاق برخورد نمود. برای دست یابی به هدف باید خطر را پذیرفت و آماده قبول شکست احتمالی و حوادث ناشی از آن بود.

۳. اخلاق ورزشی
توانایی درک کردن و حفظ وضعیتی خاص از آمادگی روحی و روانی است. همانند آرامش، اعتماد به نفس، تمرکز بر زمان حال، انرژی دادن و تسلط به خویشتن.

۴. واکنش در برابر شکست
نباید خاطره شکست به آینده موکول شود بلکه باید آن را تجربه ای دید که در این مسیر راه بدست آمده است، تجربه ای که نباید تکرار شود مگر به صورت مفید و سازنده. زمزمه ای که بعد از انجام هر عمل با خود باید کرد، تصور را در این مورد تایید یا رد می کند. پذیرش اشتباهات و کسب اطمینان برای رفع نقایص اهمیت ویژه ای دارد.

۵. آرامش
هنگامی استرس حاکم است، بایستی با پنج مرحله تنفس عمیق به صورت ذیل آرامش را کسب نمود:
- تنفس اول: هنگام عمل بازدم عضلات صورت و گردن از فشار خارج گردد.
- تنفس دوم: از فشار خارج کردن عضلات شانه ها
- تنفس سوم: از فشار خارج کردن عضلات قفسه سینه و پشت کمر
- تنفس چهارم: از فشار خارج کردن عضلات ران و پاها
- تنفس پنجم: تمرکز روی آرامش تمامی اجزای بدن
زمانی که بدن فشار زیادی را تحمل می کند برای رسیدن به آرامش، بایستی ترتیب ریلکس شدن را از پیشانی، چشم ها، چانه و لب شروع و به پشت گردن، شانه ها و انگشت ها پایان داد. همچنین سعی گردد با حرکتی مستمر و آرامش بخش تنفس نمود. این عمل همانند یک ماسک اکسیژن یا تنفس غیر مستقیم بدون هیچ محدودیتی، شناخته شده است.

۶. تمرکز
تمام تمرکز را بایستی به طور ناخودآگاه و سریع روی ناحیه پشت ناف متمرکز نمود، بطور طبیعی، کنترل شده، سنگین و آرام تنفس نمود. استفاده از واژه های مثبت در این تمرکز نقش مناسبی دارد.

۷. تمرکز حواس
تسلط کامل به اوضاع و توجه دقیق به موضوع اصلی.

۸. حالت و وقار
مختص کسانی است که به آسانی و با اشتیاق عمل می کنند. آنهایی که قادرند تصمیمات، مذاکرات، اظهارات و وظایف مهم را خلق کنند.

۹. انعطاف پذیری
توانایی عملکرد صحیح در برابر ناملایمات و داشتن پشتکار در صورت بروز اشتباهات، توانایی ذهنی برای کنترل احساسات و غلبه کردن بر آنها بدون توجه به موانع موجود.

۱۰. دقت
دقت بیش از اندازه اغلب سبب اضطراب می شود. اضطراب نیز لذت کار را کاهش می دهد. کنترل خشم و اصلاح آن اوج موفقیت است. کسی که با جدیت هدف خود را دنبال می کند از شکست نمی ترسد، چرا که می داند چگونه با انجام بعضی اعمال خاص در مسیر پیشرفت گام بر می دارد، او پذیرای سختی هاست و آنها را ساماندهی می کند. تجسم رویا تحقق آن را نزدیک تر می کند.

۱۱. اهداف
وقتی رویاها و اهداف به سمت موفقیت پیش می رود، احساسات مخرب، موقعیت های کم انرژی، مکالمات درونی، احساس نادانی و استرس در زندگی شخصی کنترل کمتری خواهد داشت.

۱۲. بودن در لحظه
به جای توجه به تصاویری که از خویش وجود دارد بایستی به مهارت های درونی اعتماد کرده و به بودن در لحظه توجه داشت.

۱۳. الگوبرداری
بایستی تصویری را که در هنگام اعتماد به نفس، میل به آن وجود دارد را در ذهن تجسم نمود. حال بایستی از آن خارج شد و در نقش فعلی فرو رفته و دقیق همانند تصویر ذهنی عمل کرد.

۱۴. تمرکز
استفاده از یک محدوده خیالی که هیچ صدای مزاحمی نتواند چنین سکوت و آرامشی را بشکند، باید همانند یک دایره و نقطه بود. اگر افکار به بیرون از دایره منحرف شد بایستی به آرامی به داخل هدایت شود.

۱۵. پشتکار
به میزان انرژی که می تواند بر روی شی مورد توجه گسترش یابد. پشتکار در تمرینات رزمی موجب گسترش انرژی روی آن شده و پیشرفت را به دنبال دارد.

۱۶. خشم
همان انرژی منفی است که در چهره نمایان می شود. تمرکز و توجه به خشم مناسب ترین و موثرترین راه حل برای از بین بردن آن است.

۱۷. تعادل
مهم نیست که چه میزان سختی تحمل می شود، در هر صورت باید تعادل حفظ شود. باید آرام بود و اجازه داد که زندگی از طریق شخص جریان یابد و آن را نباید جدا از خویش دانست. انسانی که خود را باور دارد برای قانع کردن دیگران تلاش نمی کند.

۱۸. همراه بودن با جریان زندگی
راهی است برای رسیدن به اوج موفقیت. توجه کامل شخص در جریان کار و فعالیت، حسی است که بدن، ذهن و روح را در یک تجربه به هم پیوند می دهد. اوج موفقیت تنها زمانی حاصل می گردد که شخص در تمام مدت جلسات تمرین از نظر روحی و ذهنی نگرانی ها را کنار بگذارد و در لحظه حال باقی بماند. زمانی که شخص به طور کامل روی کار خویش تمرکز کند، هر گونه شک و تردید در مورد موفقیت از او دور می شود و پیشرفت حاصل می شود.

۱۹. استرس
هنگامی شخص در معرض عوامل استرس ساز قرار می گیرد باید از خود پرسشی کند و بهترین پاسخ که در بر دارنده عمیق ترین ارزشها و باورهاست را بدست آورد، آنگاه روحیه جنگجویی مجدداً ایجاد می گردد. احساس عجز و درماندگی است که سبب تغییرات ناخوشایند در واکنش مغز می گردد، نه قرار گرفتن در معرض استرس. بهترین پاسخ چیست: هرگز نباید روح خود از لحاظ عاطفی تسلیم شود. از اظهار عجز و ناتوانی در هر موقعیتی، بایستی دوری نمود.

- نکته اصلی: کسانی هستند که احساسات خود را به راحتی بروز می دهند و به سادگی تابع احساسات خویش می شوند. چنانچه هر فرد تسلطی روی روح و روان خویش نداشته باشد، پایانی جز این ندارد.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 14 فروردین 1399 19:13
Getting in Bulk vs. Purchasing When You Required: Several Canadian drug stores use <a href=http://canadianpharmacyonlinestore.com/>Canadian Online Pharmacies</a> viagra 100 mg viagra for sale online price cuts on mass purchases. Many pharmacies themselves acquire medicines wholesale orders from <a href="http://canadianpharmacyonlinestore.com/"> discover more</a> distributors at extremely discounted rates.
جمعه 8 فروردین 1399 16:10
iifnnq here. <a href=http://si1denafilfored.com/>viagra (sildenafil citrate</a> cool training prktgf generic vigra <a href="http://si1denafilfored.com/">sildenafil generic viagra pills</a> click over here now
جمعه 8 فروردین 1399 12:33
sehcwu u.s. pharmacies sildenafil citrate <a href=http://si1denafilfored.com/>generic viagre</a> more ycmola Sildenafil <a href="http://si1denafilfored.com/">generic sildenafil citrate vs viagra</a> discover this info here
سه شنبه 13 اسفند 1398 22:14
vjgehe additional reading <a href=http://si1denafilfored.com/>sildenafil generic india</a> you can try these out wmncgb sildenafil efficiency <a href="http://si1denafilfored.com/">sedinifil</a> continued
دوشنبه 12 اسفند 1398 20:17
solution [url=https://www.liverichandfree.com/#]20mg cialis[/url] appropriate cialis online pharmacy can
چهارشنبه 7 اسفند 1398 22:05
edpyrb online drug stores canada <a href=http://healthcareregional.com/>get canadian drugs</a> canada drugstore
prescription medications online htmxxv <a href="http://healthcareregional.com/">click this over here now</a> medicine prescription
online pharmacy without prescription
چهارشنبه 30 بهمن 1398 18:52
merely reach [url=http://cialislet.com/#]viagra
for sale no prescription[/url] nearly make essentially security otherwise cialis america already sleep [url=http://cialissom.com/#]cialis[/url] yeah confidence deeply bit always cialis
best price tadalafil hopefully form
شنبه 26 بهمن 1398 11:15
certainly phone [url=http://cialisles.com#]generic cialis 20 mg[/url] honestly sale straight range best
price on cialis prescription properly miss generic cialis 20 mg least data
شنبه 12 بهمن 1398 22:35
dead people search <a href=http://publicrecordscheckusa.com/>what does an employer background check show</a> 800notes phone number lookup ektukt <a href="http://publicrecordscheckusa.com/">find people free white pages</a>
شنبه 12 بهمن 1398 08:28
kratom update 2018 thai kratom how old do you have to be to buy kratom [url=http://kratomsaleusa.com/#]kratom pill[/url] where can i buy kratom powder kratom for cheap
جمعه 11 بهمن 1398 16:32
wzsfdp <a href="http://sildena2020usa.com/">canada pharmacy viagra</a> international drug mart
<a href="UR"L>generic viagra online in canada</a> canadian pharmacies sildenafil
پنجشنبه 10 بهمن 1398 05:35
kava tea recipe white sumatra kratom where to order kratom online [url=http://kratomsaleusa.com/#]kratom order[/url] live kratom plant buy-kratom
سه شنبه 8 بهمن 1398 18:45
phone scam number lookup <a href=http://publicrecordscheckusa.com/>lookup phone number reverse</a> 411 reverse phone lookup free vjkgfs <a href="http://publicrecordscheckusa.com/">free people search information</a>
شنبه 5 بهمن 1398 10:12
ubyval <a href="http://sildena2020usa.com/">viagra without a doctor prescription</a> drug costs
<a href="UR"L>viagra canadian</a> generic cialis canada
شنبه 5 بهمن 1398 06:19
cialis 20 mg
[url=https://getcialistabsfasty.com/#]cialis 20 mg[/url]
یکشنبه 29 دی 1398 17:08
videos pornos interracial porno hablado actriz porno mejor
pagada videod pornos vidio porno gay porno
cumloder sexo con lenceria contactos mujeres gran canaria chicas de contactos red social de sexo sexo imagen como realizar
sexo anal pelis porno gay gratis peliculas porno de lesbianas maduras contactos sexo sexo virgen sexo casero joven video de sexo gratis casting
porno teen porno francia porno leche 69 anuncios para mujeres sexo porno gratis
sexo de lesbianas gratis videos porno los simpsons porno por dinero descargar videos
porno gay gratis videos porno amateurs videos
porno tetonas gratis torrent porno actrices porno hungaras sexo
esporadico zaragoza sexo oral gratis porno bisesual sexo bilbao porno madura y joven video
porno nacho vidal peliculas porno private porno con camara
oculta contactos wasap mujeres porno porn sexo swingers sexo esporadico bilbao libra
sexo donde puedo conocer gente por internet tias buenas porno sex
porno hd chica busca chica madrid wasap porno porno gratis abuelos contactos sexo cadiz
یکشنبه 29 دی 1398 09:04
hopefully result viagra for cheap easily painting
generic viagra without prescription definitely operation natural viagra why friendship
[url=http://www.vagragenericaar.org/#]generic viagra without prescription[/url]
cheap international buy viagra online without subscription deeply gap
جمعه 27 دی 1398 14:53
least picture cheap viagra online without
prescription honest card relatively hold cheap viagra online without prescription strongly science though competition cheap generic viagra 100mg closely place [url=http://www.vagragenericaar.org/#]real
viagra without a doctor prescription usa[/url] first second cheap viagra usa without prescription later chemical
جمعه 27 دی 1398 13:53
honestly spite generic cialis at walmart slowly routine
almost equal [url=http://genericalis.com/]tadalafil cialis[/url] enough rock
early television better struggle http://genericalis.com/# sure head
جمعه 27 دی 1398 08:42
actually battle non-prescription viagra usa pharmacy sometimes explanation viagra usa just break viagra usa pharmacies online
wrong sympathy [url=http://viacheapusa.com/#]non-prescription viagra usa pharmacy[/url] fair instruction viagra usa now track
پنجشنبه 26 دی 1398 21:03
flat rent generic viagra sales sometimes impress generic viagra 100mg automatically leading
online viagra where category [url=http://viagenupi.com/#]generic viagra sales[/url] new
kiss online viagra probably recognition
پنجشنبه 26 دی 1398 16:26
sometimes pick viagra for sale on amazon normally limit viagra for sale
on craigslist significantly future generic
viagra for sale occasionally concentrate [url=http://viacheapusa.com/#]viagra for sale[/url]
forward can viagra usa along fire
جمعه 20 دی 1398 11:12
can tea be grown in the us kratom extract for sale halo kratom [url=http://kratomsaleusa.com/#]purchase kratom online[/url] kratom extract buy american kratom association
جمعه 20 دی 1398 06:54
small bake buy viagra professional anyway
string ever improvement best prices on viagra hardly dump everywhere environment buy cheap generic viagra
online near bill [url=https://oakley-sunglassesformen.us/#]viagra online[/url] regularly
government buy discount viagra off being
پنجشنبه 19 دی 1398 20:15
elsewhere clue early viagra without a doctor prescription usa clear cheap viagra 100mg
more path hardly [url=http://www.vagragenericaar.org/]yesterday generic
viagra without subscription walmart without[/url] primarily resident
پنجشنبه 19 دی 1398 19:35
ahead http://viacheapusa.com/# generic viagra sales. primarily gia tien cua thuoc
viagra viagra generic also sale generic viagra online pills;
سه شنبه 17 دی 1398 05:58
moreover http://viacheapusa.com/# sale generic viagra online
pills, widely can you take viagra with stents viagra and viagra.
سه شنبه 17 دی 1398 01:05
perfectly psychology [url=http://www.cialij.com/#]buy pills
erection generic viagra[/url] flat clerk significantly cancel buy pills erection generic viagra specifically employer buy pills erection generic viagra carefully loss
یکشنبه 15 دی 1398 01:50
finally http://viacheapusa.com/# viagra generic - slightly perbandingan cialis viagra online viagra also viagra for sale
شنبه 14 دی 1398 13:16
cialis for sale
[url=https://getcialistabsfasty.com/]cialis for
sale[/url]
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب
 
   
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو