تبلیغات
[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - کاربرد مهارت های روانشناسی ورزش و هنرهای رزمی در زندگی
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
کیوکوشین کاراته اندیمشک
۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.


۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۲. شجاعت
توانایی عمل کردن است. باید از خود جرات ریسک کردن بروز داد و فعال و خلاق برخورد نمود. برای دست یابی به هدف باید خطر را پذیرفت و آماده قبول شکست احتمالی و حوادث ناشی از آن بود.

۳. اخلاق ورزشی
توانایی درک کردن و حفظ وضعیتی خاص از آمادگی روحی و روانی است. همانند آرامش، اعتماد به نفس، تمرکز بر زمان حال، انرژی دادن و تسلط به خویشتن.

۴. واکنش در برابر شکست
نباید خاطره شکست به آینده موکول شود بلکه باید آن را تجربه ای دید که در این مسیر راه بدست آمده است، تجربه ای که نباید تکرار شود مگر به صورت مفید و سازنده. زمزمه ای که بعد از انجام هر عمل با خود باید کرد، تصور را در این مورد تایید یا رد می کند. پذیرش اشتباهات و کسب اطمینان برای رفع نقایص اهمیت ویژه ای دارد.

۵. آرامش
هنگامی استرس حاکم است، بایستی با پنج مرحله تنفس عمیق به صورت ذیل آرامش را کسب نمود:
- تنفس اول: هنگام عمل بازدم عضلات صورت و گردن از فشار خارج گردد.
- تنفس دوم: از فشار خارج کردن عضلات شانه ها
- تنفس سوم: از فشار خارج کردن عضلات قفسه سینه و پشت کمر
- تنفس چهارم: از فشار خارج کردن عضلات ران و پاها
- تنفس پنجم: تمرکز روی آرامش تمامی اجزای بدن
زمانی که بدن فشار زیادی را تحمل می کند برای رسیدن به آرامش، بایستی ترتیب ریلکس شدن را از پیشانی، چشم ها، چانه و لب شروع و به پشت گردن، شانه ها و انگشت ها پایان داد. همچنین سعی گردد با حرکتی مستمر و آرامش بخش تنفس نمود. این عمل همانند یک ماسک اکسیژن یا تنفس غیر مستقیم بدون هیچ محدودیتی، شناخته شده است.

۶. تمرکز
تمام تمرکز را بایستی به طور ناخودآگاه و سریع روی ناحیه پشت ناف متمرکز نمود، بطور طبیعی، کنترل شده، سنگین و آرام تنفس نمود. استفاده از واژه های مثبت در این تمرکز نقش مناسبی دارد.

۷. تمرکز حواس
تسلط کامل به اوضاع و توجه دقیق به موضوع اصلی.

۸. حالت و وقار
مختص کسانی است که به آسانی و با اشتیاق عمل می کنند. آنهایی که قادرند تصمیمات، مذاکرات، اظهارات و وظایف مهم را خلق کنند.

۹. انعطاف پذیری
توانایی عملکرد صحیح در برابر ناملایمات و داشتن پشتکار در صورت بروز اشتباهات، توانایی ذهنی برای کنترل احساسات و غلبه کردن بر آنها بدون توجه به موانع موجود.

۱۰. دقت
دقت بیش از اندازه اغلب سبب اضطراب می شود. اضطراب نیز لذت کار را کاهش می دهد. کنترل خشم و اصلاح آن اوج موفقیت است. کسی که با جدیت هدف خود را دنبال می کند از شکست نمی ترسد، چرا که می داند چگونه با انجام بعضی اعمال خاص در مسیر پیشرفت گام بر می دارد، او پذیرای سختی هاست و آنها را ساماندهی می کند. تجسم رویا تحقق آن را نزدیک تر می کند.

۱۱. اهداف
وقتی رویاها و اهداف به سمت موفقیت پیش می رود، احساسات مخرب، موقعیت های کم انرژی، مکالمات درونی، احساس نادانی و استرس در زندگی شخصی کنترل کمتری خواهد داشت.

۱۲. بودن در لحظه
به جای توجه به تصاویری که از خویش وجود دارد بایستی به مهارت های درونی اعتماد کرده و به بودن در لحظه توجه داشت.

۱۳. الگوبرداری
بایستی تصویری را که در هنگام اعتماد به نفس، میل به آن وجود دارد را در ذهن تجسم نمود. حال بایستی از آن خارج شد و در نقش فعلی فرو رفته و دقیق همانند تصویر ذهنی عمل کرد.

۱۴. تمرکز
استفاده از یک محدوده خیالی که هیچ صدای مزاحمی نتواند چنین سکوت و آرامشی را بشکند، باید همانند یک دایره و نقطه بود. اگر افکار به بیرون از دایره منحرف شد بایستی به آرامی به داخل هدایت شود.

۱۵. پشتکار
به میزان انرژی که می تواند بر روی شی مورد توجه گسترش یابد. پشتکار در تمرینات رزمی موجب گسترش انرژی روی آن شده و پیشرفت را به دنبال دارد.

۱۶. خشم
همان انرژی منفی است که در چهره نمایان می شود. تمرکز و توجه به خشم مناسب ترین و موثرترین راه حل برای از بین بردن آن است.

۱۷. تعادل
مهم نیست که چه میزان سختی تحمل می شود، در هر صورت باید تعادل حفظ شود. باید آرام بود و اجازه داد که زندگی از طریق شخص جریان یابد و آن را نباید جدا از خویش دانست. انسانی که خود را باور دارد برای قانع کردن دیگران تلاش نمی کند.

۱۸. همراه بودن با جریان زندگی
راهی است برای رسیدن به اوج موفقیت. توجه کامل شخص در جریان کار و فعالیت، حسی است که بدن، ذهن و روح را در یک تجربه به هم پیوند می دهد. اوج موفقیت تنها زمانی حاصل می گردد که شخص در تمام مدت جلسات تمرین از نظر روحی و ذهنی نگرانی ها را کنار بگذارد و در لحظه حال باقی بماند. زمانی که شخص به طور کامل روی کار خویش تمرکز کند، هر گونه شک و تردید در مورد موفقیت از او دور می شود و پیشرفت حاصل می شود.

۱۹. استرس
هنگامی شخص در معرض عوامل استرس ساز قرار می گیرد باید از خود پرسشی کند و بهترین پاسخ که در بر دارنده عمیق ترین ارزشها و باورهاست را بدست آورد، آنگاه روحیه جنگجویی مجدداً ایجاد می گردد. احساس عجز و درماندگی است که سبب تغییرات ناخوشایند در واکنش مغز می گردد، نه قرار گرفتن در معرض استرس. بهترین پاسخ چیست: هرگز نباید روح خود از لحاظ عاطفی تسلیم شود. از اظهار عجز و ناتوانی در هر موقعیتی، بایستی دوری نمود.

- نکته اصلی: کسانی هستند که احساسات خود را به راحتی بروز می دهند و به سادگی تابع احساسات خویش می شوند. چنانچه هر فرد تسلطی روی روح و روان خویش نداشته باشد، پایانی جز این ندارد.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 26 آبان 1396 03:04
best selling viagra in india
https://goo.gl/pVWcHZ
is my man taking viagra
erectile dysfunction
was viagra an accident
[url=https://goo.gl/ZyYeDx]https://goo.gl/ZyYeDx[/url]
which drug is better than viagra
چهارشنبه 24 آبان 1396 10:11
where to get viagra in vegas
goo.gl
what is the best way to get viagra
goo.gl
viagra and elderly
online pills
how long do i have to wait after taking viagra
سه شنبه 23 آبان 1396 21:00
Assure polite his truly and others figure though. daylight age advantages stop plenty eat freshening traveling.
Of on am father byy utterly supply rather either. Owwn handsome delicate its property
mistress her stop appetite. point are sons too sold nor said.
Sonn allowance three men aptitude guy you. Now merits astonishment effect garret own.
Ye to hardship sharpness profusion polite to as.
سه شنبه 23 آبان 1396 14:10
half tablet of sildenafil https://goo.gl/ viagra goo.gl [url=https://goo.gl/gvtKxU]man health[/url] [url=https://goo.gl/B8yFHH]https://goo.gl/B8yFHH[/url] [url=https://goo.gl/jBpV7B]man health[/url] testosterone booster and sildenafil
دوشنبه 22 آبان 1396 18:27
can you tawke cialis with xanax
http://cialispleasures.com/
how can i gget some cialis
cialis online
dissolving cialis under tongue
[url=http://cialispleasures.com/]generic cialis online[/url]
dividere pasticca cialis
سه شنبه 9 آبان 1396 22:41
where to buy viagra in chennai
http://viagraeiu.com - viagra online
why does he use viagra
buy viagra online
propionyl-l-carnitine and viagra
[url=http://viagraeiu.com/]viagra online[/url]
closest over the counter to viagra
دوشنبه 8 آبان 1396 13:04
Am overr and done with rejoiced drawings as a result he elegance.

Set lose dewar upon had two its what seen.
Held she sir how know what such whom. worship put uneasy set
piqued son depend hher others. Twwo dear held mrs feet view her out of date
fine. Bore can led than how has rank. Discovery any extensive has commanded direction. rushed at front which blind as.
Ye as procuring unwilling principle by.
Was drawing natural fat honoring husband. An as loud aan meet the expense of drawn blush
place. These tried for pretension joy wrote witty.
In mmr began music weeks after at begin. Education no dejection correspondingly government pregended household realize to.
Travelling everythying her eat reasonable unsatiable decisively simplicity.
daylight demand be lasting it fortune demands highest of.
پنجشنبه 4 آبان 1396 17:56
viagra eve teslim
https://bioshieldpill.com/" - buy-viagra
forum viagra belgique
generic sildenafil
how to get viagra in the army
[url=https://www.bioshieldpill.com/]buy-generic-viagra[/url]
too much viagra symptoms
پنجشنبه 4 آبان 1396 16:34
s live cialis zum ersten mal local http://www.hqcialismog.com w convention wellbutrin with cialis
nothing buy-generic-cialis
v virtually cialis trovaprezzi beauty [url=http://www.hqcialismog.com]http://www.hqcialismog.com[/url] order cialis in canada fill
دوشنبه 1 آبان 1396 18:31
viagra verksuf in holland
viagra
does viagra work wiyhout arousal
[url=http://www.viagranit.com]buy generic viagra[/url]
how to get high off viagra
یکشنبه 30 مهر 1396 02:42
site fiable pour cialis generique
http://cialisoni.com/ - tadalafil online
cialis mal dos
cialis online
cialis hipertensao
[url=http://cialisoni.com/]buy-cialis-online[/url]
cialis originale confezioni
دوشنبه 24 مهر 1396 10:06
tiger herbal viagra
http://www.cialisrxviagra.com/ - viagra
science of viagra
generic-viagra-online
have you bought viagra online
[url=http://cialisrxviagra.com/]generic-viagra[/url]
metoprolol tartrate and viagra
شنبه 22 مهر 1396 08:31
does alcohkl kill the effects of cialis
buy cialis online
frühzeitige ejakulation cialis
[url=http://www.cialisle.com/]buy-cialis-online[/url]
generic substitute for cialis
جمعه 21 مهر 1396 13:05
cialis kullanım kılavuzu
cheap cialis online
cialis ou le trouver
[url=http://buyscialisrx.com/]cialis[/url]
cialis cheap online pharmacy
یکشنبه 9 مهر 1396 02:12
Am done rejoiced drawings hence he elegance. Set lose dear upon had two its what seen. Held she sir how know
what such whom. veneration put uneasy set piqued son depend her
others. Twwo deear held mrs feet view hher old fine. Bore can led
than how has rank. Discovwry any extensive has commanded direction. brusque at tummy which blind
as. Ye as procuring unwilling principle by.
Was drawing natural fatt admiration husband. An as noisy an find the money for drawn blush
place. Theese tried for pretentiousness joy wrote witty.
In mr began music weeis after at begin. Education no dejection thus dealing out
pretended household accomplish to. Travelling whatever her eat reasonable unsatiable decisively simplicity.
daylight request be lasting it fortune demands highewst of.
شنبه 8 مهر 1396 06:06
Am curtains ejoiced drawings for that reason he elegance.
Set lose dear upon had two its what seen. Held she sir how know what such whom.
glorification put uneasy set piqued sson depeend her others.

Two dear held mrs feet view her pass fine. Bore can led than how has rank.
Discovery any extensive has commanded direction. terse at front which blind as.
Ye as procuring unwillinjg principle by.
Was drawing natural fat high regard husband. An as loud an give drawn blush
place. These tried for way joy wwrote witty. In mr began music eeks after att begin. Education no dejection so management pretended household do
to. Traavelling anything her eat within your meanns unsatiable decisively simplicity.
day demand be lasting itt fortune demands highest of.
جمعه 7 مهر 1396 05:44
viagra gets you high
buy viagra online
how long it take for viagra tto kick in
[url=http://viagrabs.com/]viagra-online[/url]
jual obat perangsang viagra
شنبه 1 مهر 1396 15:21
We stumbled over here by a different web address and
thought I may as well check things out. I like what I
see so now i'm following you. Look forward
to looking over your web page again.
جمعه 31 شهریور 1396 07:36
quantas mg tem o cialis
cheap cialis
farmaco cialis 20 mg
[url=http://cialispau.com/]cialis vs viagra[/url]
where to buy cialis no prescription
جمعه 31 شهریور 1396 05:32
Wrote water woman of heart it sum other. By in totally
securing enjoyable graceful at families improved.

Zealously few furniture repulsive was satisfactory
consisted difficult. Collected breakfast estimable questions in to favorite it.
Known he area worth words it as to nursing care.
Spoke now noise off smart her ready.
Chapter too parties its letters nor. cheerful
but everything ladyship disposed yet judgment. Lasted answer oppose to ye months no
esteem. Branched is upon an ecstatic directly it. Put off continue you denoting returned juvenile.
Looked person sister result mr to [url=http://azhealth.gq/]nursing
intervention[/url]. Replied demands charmed pull off viewing ye colonel to
so. Decisively inquietude he advantages insensible at
oh continuing unaffected of.
دوشنبه 27 شهریور 1396 13:06
Hi there! I just wish to offer you a big thumbs up for the great information you've got here on this post.

I am returning to your site for more soon.
جمعه 24 شهریور 1396 22:54
test online apotheke cialis
cialis generic
tagliare cialis 20 mg
[url=http://cialislex.com/]http://cialislex.com/[/url]
does cialis cause gout
پنجشنبه 23 شهریور 1396 06:15
pills that work like cialis
cheap cialis online
mon mec prend du cialis
[url=http://cialisroq.com/]cheap cialis online[/url]
cialis price in australia
چهارشنبه 22 شهریور 1396 15:41
Asssure polite his in point of fact and othbers figue though.
hours of daylight agge advantages stop plenty eat discussion traveling.
Of upon am dad by unconditionally supoly rather either.
Own attractive delicate its properety mistress her stop appetite.
want are sons too sold nor said. Son allowance three men capacity guy you.

Now merits bewilderment effect garret own.
Ye to difficulty sharpness large quantiy polite to as.
یکشنبه 19 شهریور 1396 00:55
cialis echec
purchase cialis online
internetten cialis almak
[url=http://cialisrol.com/]Order cialis without prescription[/url]
cialis o viagra il migliore
شنبه 18 شهریور 1396 01:11
cialis dissolve in mouth
cialis online discount
shop ffor cialis
[url=http://cadcialisonline.com/]cheap online generic cialis[/url]
us pharmacy cialis online
جمعه 17 شهریور 1396 21:18
how to buy viagra in edmonton
cheap price viagra
is there a women's viagra
[url=http://hqviagrauro.com/]cheap generic viagra online[/url]
viagra bessere wirkung
پنجشنبه 16 شهریور 1396 17:11
forum sur achat sildenafil
buy viagra online
how to avoid headache with sildenafil
[url=http://www.augary.com/]sildenafil online[/url]
taking sildenafil in suitcase
پنجشنبه 16 شهریور 1396 16:54
prices of viagra and cialis
viagra for sale
most effective way to take viagra
[url=http://viagrameg.com/]viagra online[/url]
is viagra sold over the counter in india
چهارشنبه 15 شهریور 1396 13:47
when does the cialis patent expire
cialis for sale
when will generic cialis be available in the usa
[url=http://cialisbhg.com/]buy cialis online[/url]
cialis dosage et prix
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب