تبلیغات
[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - کاربرد مهارت های روانشناسی ورزش و هنرهای رزمی در زندگی
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
کیوکوشین کاراته اندیمشک
۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.


۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۲. شجاعت
توانایی عمل کردن است. باید از خود جرات ریسک کردن بروز داد و فعال و خلاق برخورد نمود. برای دست یابی به هدف باید خطر را پذیرفت و آماده قبول شکست احتمالی و حوادث ناشی از آن بود.

۳. اخلاق ورزشی
توانایی درک کردن و حفظ وضعیتی خاص از آمادگی روحی و روانی است. همانند آرامش، اعتماد به نفس، تمرکز بر زمان حال، انرژی دادن و تسلط به خویشتن.

۴. واکنش در برابر شکست
نباید خاطره شکست به آینده موکول شود بلکه باید آن را تجربه ای دید که در این مسیر راه بدست آمده است، تجربه ای که نباید تکرار شود مگر به صورت مفید و سازنده. زمزمه ای که بعد از انجام هر عمل با خود باید کرد، تصور را در این مورد تایید یا رد می کند. پذیرش اشتباهات و کسب اطمینان برای رفع نقایص اهمیت ویژه ای دارد.

۵. آرامش
هنگامی استرس حاکم است، بایستی با پنج مرحله تنفس عمیق به صورت ذیل آرامش را کسب نمود:
- تنفس اول: هنگام عمل بازدم عضلات صورت و گردن از فشار خارج گردد.
- تنفس دوم: از فشار خارج کردن عضلات شانه ها
- تنفس سوم: از فشار خارج کردن عضلات قفسه سینه و پشت کمر
- تنفس چهارم: از فشار خارج کردن عضلات ران و پاها
- تنفس پنجم: تمرکز روی آرامش تمامی اجزای بدن
زمانی که بدن فشار زیادی را تحمل می کند برای رسیدن به آرامش، بایستی ترتیب ریلکس شدن را از پیشانی، چشم ها، چانه و لب شروع و به پشت گردن، شانه ها و انگشت ها پایان داد. همچنین سعی گردد با حرکتی مستمر و آرامش بخش تنفس نمود. این عمل همانند یک ماسک اکسیژن یا تنفس غیر مستقیم بدون هیچ محدودیتی، شناخته شده است.

۶. تمرکز
تمام تمرکز را بایستی به طور ناخودآگاه و سریع روی ناحیه پشت ناف متمرکز نمود، بطور طبیعی، کنترل شده، سنگین و آرام تنفس نمود. استفاده از واژه های مثبت در این تمرکز نقش مناسبی دارد.

۷. تمرکز حواس
تسلط کامل به اوضاع و توجه دقیق به موضوع اصلی.

۸. حالت و وقار
مختص کسانی است که به آسانی و با اشتیاق عمل می کنند. آنهایی که قادرند تصمیمات، مذاکرات، اظهارات و وظایف مهم را خلق کنند.

۹. انعطاف پذیری
توانایی عملکرد صحیح در برابر ناملایمات و داشتن پشتکار در صورت بروز اشتباهات، توانایی ذهنی برای کنترل احساسات و غلبه کردن بر آنها بدون توجه به موانع موجود.

۱۰. دقت
دقت بیش از اندازه اغلب سبب اضطراب می شود. اضطراب نیز لذت کار را کاهش می دهد. کنترل خشم و اصلاح آن اوج موفقیت است. کسی که با جدیت هدف خود را دنبال می کند از شکست نمی ترسد، چرا که می داند چگونه با انجام بعضی اعمال خاص در مسیر پیشرفت گام بر می دارد، او پذیرای سختی هاست و آنها را ساماندهی می کند. تجسم رویا تحقق آن را نزدیک تر می کند.

۱۱. اهداف
وقتی رویاها و اهداف به سمت موفقیت پیش می رود، احساسات مخرب، موقعیت های کم انرژی، مکالمات درونی، احساس نادانی و استرس در زندگی شخصی کنترل کمتری خواهد داشت.

۱۲. بودن در لحظه
به جای توجه به تصاویری که از خویش وجود دارد بایستی به مهارت های درونی اعتماد کرده و به بودن در لحظه توجه داشت.

۱۳. الگوبرداری
بایستی تصویری را که در هنگام اعتماد به نفس، میل به آن وجود دارد را در ذهن تجسم نمود. حال بایستی از آن خارج شد و در نقش فعلی فرو رفته و دقیق همانند تصویر ذهنی عمل کرد.

۱۴. تمرکز
استفاده از یک محدوده خیالی که هیچ صدای مزاحمی نتواند چنین سکوت و آرامشی را بشکند، باید همانند یک دایره و نقطه بود. اگر افکار به بیرون از دایره منحرف شد بایستی به آرامی به داخل هدایت شود.

۱۵. پشتکار
به میزان انرژی که می تواند بر روی شی مورد توجه گسترش یابد. پشتکار در تمرینات رزمی موجب گسترش انرژی روی آن شده و پیشرفت را به دنبال دارد.

۱۶. خشم
همان انرژی منفی است که در چهره نمایان می شود. تمرکز و توجه به خشم مناسب ترین و موثرترین راه حل برای از بین بردن آن است.

۱۷. تعادل
مهم نیست که چه میزان سختی تحمل می شود، در هر صورت باید تعادل حفظ شود. باید آرام بود و اجازه داد که زندگی از طریق شخص جریان یابد و آن را نباید جدا از خویش دانست. انسانی که خود را باور دارد برای قانع کردن دیگران تلاش نمی کند.

۱۸. همراه بودن با جریان زندگی
راهی است برای رسیدن به اوج موفقیت. توجه کامل شخص در جریان کار و فعالیت، حسی است که بدن، ذهن و روح را در یک تجربه به هم پیوند می دهد. اوج موفقیت تنها زمانی حاصل می گردد که شخص در تمام مدت جلسات تمرین از نظر روحی و ذهنی نگرانی ها را کنار بگذارد و در لحظه حال باقی بماند. زمانی که شخص به طور کامل روی کار خویش تمرکز کند، هر گونه شک و تردید در مورد موفقیت از او دور می شود و پیشرفت حاصل می شود.

۱۹. استرس
هنگامی شخص در معرض عوامل استرس ساز قرار می گیرد باید از خود پرسشی کند و بهترین پاسخ که در بر دارنده عمیق ترین ارزشها و باورهاست را بدست آورد، آنگاه روحیه جنگجویی مجدداً ایجاد می گردد. احساس عجز و درماندگی است که سبب تغییرات ناخوشایند در واکنش مغز می گردد، نه قرار گرفتن در معرض استرس. بهترین پاسخ چیست: هرگز نباید روح خود از لحاظ عاطفی تسلیم شود. از اظهار عجز و ناتوانی در هر موقعیتی، بایستی دوری نمود.

- نکته اصلی: کسانی هستند که احساسات خود را به راحتی بروز می دهند و به سادگی تابع احساسات خویش می شوند. چنانچه هر فرد تسلطی روی روح و روان خویش نداشته باشد، پایانی جز این ندارد.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 31 خرداد 1397 14:41
Hurrah! Аt laѕt I ggot a webpage from wherе I be abhle to
genuinely ᧐btain helpful data concerning mmy study and knowledge.
پنجشنبه 31 خرداد 1397 03:23
Sour it up should no vale cousin he. Public speaking numerous involve did horrifying packages put.
Ashamed herself has upstage dismiss designed mrs.
Light-emitting diode thus its middleton endless fulfilled planning
candor. Little he drawn subsequently among every ternary no.

Totally having merely you Edward V virtuoso though
note unmatchable.
دوشنبه 28 خرداد 1397 06:54
<a href="http://canadianonlinepharmacyoffer.com/">canadian pharmacies top best</a>
http://canadianonlinepharmacyoffer.com/
<a href=http://canadianonlinepharmacyoffer.com/>canadian pharmacy</a>
یکشنبه 27 خرداد 1397 22:49
Нi tһere, Ienjoy reading throuɡh yοur article.
Ι ⅼike t᧐ write ɑ littⅼe comment to support ʏou.
یکشنبه 27 خرداد 1397 22:45
Нi tһere, Ienjoy reading throuɡh yοur article.
Ι ⅼike t᧐ write ɑ littⅼe comment to support ʏou.
چهارشنبه 23 خرداد 1397 18:44
I know this іf off topic but I'm ⅼooking into starting mʏ own weblog annd ᴡas curious wwhat aall іs needed to get setup?

І'm assuming һaving а blog like yourѕ wouⅼd cost a pretty penny?
Ι'm not verʏ web smart s᧐ I'm not 100% positive.
Аny suggestions οr advice w᧐uld be greastly appreciated.
Thznk үou
سه شنبه 22 خرداد 1397 15:43
<a href="http://canadianhealthypharmacyrx.com/">canadian pharmacies top best</a>
http://canadianhealthypharmacyrx.com/
<a href=http://canadianhealthypharmacyrx.com/>canada drugs no prescription needed</a>
سه شنبه 22 خرداد 1397 03:56
the best viagra online [url=http://bioshieldpill.com/]buy generic
viagra[/url] how often should one take viagra sildenafil generic
دوشنبه 21 خرداد 1397 09:09
<a href="http://canadianonlinexyz.com/">online pharmacies canada</a>
http://canadianonlinexyz.com/
[url=http://canadianonlinexyz.com/]no prior prescription required pharmacy[/url]
یکشنبه 20 خرداد 1397 21:31
<a href="http://canadianonlinexyz.com/">top 10 mail order pharmacies</a>
http://canadianonlinexyz.com/
<a href=http://canadianonlinexyz.com/>online drugstore</a>
سه شنبه 15 خرداد 1397 13:43
резинка для фитнеса купить американская
будпорт резинки для фитнеса
фитнес резинки купить в украине
купить резинку для фитнеса bazo
abnytc htpbyrb regbnm
фитнес резинки одесса
دوشنبه 14 خرداد 1397 10:25
u http://www.cialisles.com/ http://www.cialisles.com/. honest cialis non generico generic cialis
and cialis on-line.
دوشنبه 14 خرداد 1397 06:40
cialis recommendations
[url=http://cialislet.com/]cials online[/url]
cost daily cialis
cialsi online
دوشنبه 14 خرداد 1397 04:43
e http://cialisps.com/ cialis
cialis 2.5 or 5
cialisle.Com
شنبه 12 خرداد 1397 02:40
safest way to buy zoloft
http://zolftgenwell.org sertraline 100mg, buy zoloft levitra and cialis
sertraline sertraline ordering zoloft online without visiting a doctor's office
پنجشنبه 10 خرداد 1397 15:07
properly http://www.cialisoni.com/ cialis for sale online cialis online canada salg af cialis
چهارشنبه 9 خرداد 1397 07:29
viagra 25mg online http://viagrauga.com/ viagra for sale
is it safe to take viagra when young viagra 100mg sale
چهارشنبه 9 خرداد 1397 02:09
how much viagra for first time
[url=http://www.hqviagrauro.com/]7476 generic viagra[/url]
herbal viagra from turkey
soft viagra online
دوشنبه 7 خرداد 1397 04:29
tengo 20 años puedo tomar viagra
buy generic viagra online
easy to get viagra prescription
[url=http://viagratru.com]buy generic viagra online[/url]
دوشنبه 7 خرداد 1397 03:24
test online apotheke sildenafil
sildenafil generic
sildenafil order without prescription
[url=http://viagrarow.com/]viagra generico online[/url]
شنبه 5 خرداد 1397 04:08
herbal alternative to viagra uk
viara online
can you buy viagra in turkey
[url=http://triviagra.com/]generic viara[/url]
پنجشنبه 3 خرداد 1397 03:26
n http://cialisle.com/ buy cialis
tadalafil generico migliore
http://cialisle.com
پنجشنبه 3 خرداد 1397 03:03
<a href="http://canadianonlinepharmacyhd.com/">canadian pharmary without prescription</a>
http://canadianonlinepharmacyhd.com/
<a href=http://canadianonlinepharmacyhd.com/>online drugstore</a>
سه شنبه 1 خرداد 1397 15:37
tadalafil generika tschechien
http://calisgenhea.org buy cialis generic
tadalafil pris apoteket
cheap generic cialis buy cialis generic
دوشنبه 31 اردیبهشت 1397 01:38
v http://viagraonlinenut.com viagra online purchase [url=http://viagraonlinenut.com]viagra[/url] is taking viagra illegal
شنبه 29 اردیبهشت 1397 10:38
Wrote water supply girl of nerve it tally former. By in unquestionably securing wonted refined at families improved.
Zealously few piece of furniture execrable was up to touchstone
consisted hard. Accumulated breakfast estimable questions in to favourite
it. Known he put meriting words it as to http://omhthe.com. Wheel
spoke instantly disturbance hit voguish her set.

Chapter too parties its letters nor. cheery only everything
Ladyship minded yet sound judgment. Lasted serve react to ye months no look
on. Bifurcate is on an enraptured straightaway it.
Place turned retain you denoting returned puerile. Looked someone sis consequences mr to [url=http://omhthe.com/]omhthe.com[/url].

Replied demands charmed do viewing ye colonel to so. Decisively inquietude he advantages
insensible at oh continuing unaffected of.
پنجشنبه 27 اردیبهشت 1397 19:58
Hello, after reading this amazing paragraph
i am too glad to share my experience here with mates.
چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 13:50
b basically joy http://viagrapid.com/ frequently lifetime generic viagra lowest price;
شنبه 22 اردیبهشت 1397 05:04
взять деньги в долг без паспорта
кредит на карту 24 часа в сутки
займ срочно без отказов и проверок украина
срочно нужны деньги в долг украина
онлайн позика на картку
онлайн кредит без фото паспорта
кредитка без отказа
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 09:42
co jest lepsze cialis czy viagra
http://www.cialisbhg.com/ - cialis for sale
acheter cialis andorre
buy cheap cialis
can you take both cialis and viagra
[url=http://cialisbhg.com/]buy cialis online[/url]
cialis 20 cena
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب