تبلیغات
[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - کاربرد مهارت های روانشناسی ورزش و هنرهای رزمی در زندگی
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
کیوکوشین کاراته اندیمشک
۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.


۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۲. شجاعت
توانایی عمل کردن است. باید از خود جرات ریسک کردن بروز داد و فعال و خلاق برخورد نمود. برای دست یابی به هدف باید خطر را پذیرفت و آماده قبول شکست احتمالی و حوادث ناشی از آن بود.

۳. اخلاق ورزشی
توانایی درک کردن و حفظ وضعیتی خاص از آمادگی روحی و روانی است. همانند آرامش، اعتماد به نفس، تمرکز بر زمان حال، انرژی دادن و تسلط به خویشتن.

۴. واکنش در برابر شکست
نباید خاطره شکست به آینده موکول شود بلکه باید آن را تجربه ای دید که در این مسیر راه بدست آمده است، تجربه ای که نباید تکرار شود مگر به صورت مفید و سازنده. زمزمه ای که بعد از انجام هر عمل با خود باید کرد، تصور را در این مورد تایید یا رد می کند. پذیرش اشتباهات و کسب اطمینان برای رفع نقایص اهمیت ویژه ای دارد.

۵. آرامش
هنگامی استرس حاکم است، بایستی با پنج مرحله تنفس عمیق به صورت ذیل آرامش را کسب نمود:
- تنفس اول: هنگام عمل بازدم عضلات صورت و گردن از فشار خارج گردد.
- تنفس دوم: از فشار خارج کردن عضلات شانه ها
- تنفس سوم: از فشار خارج کردن عضلات قفسه سینه و پشت کمر
- تنفس چهارم: از فشار خارج کردن عضلات ران و پاها
- تنفس پنجم: تمرکز روی آرامش تمامی اجزای بدن
زمانی که بدن فشار زیادی را تحمل می کند برای رسیدن به آرامش، بایستی ترتیب ریلکس شدن را از پیشانی، چشم ها، چانه و لب شروع و به پشت گردن، شانه ها و انگشت ها پایان داد. همچنین سعی گردد با حرکتی مستمر و آرامش بخش تنفس نمود. این عمل همانند یک ماسک اکسیژن یا تنفس غیر مستقیم بدون هیچ محدودیتی، شناخته شده است.

۶. تمرکز
تمام تمرکز را بایستی به طور ناخودآگاه و سریع روی ناحیه پشت ناف متمرکز نمود، بطور طبیعی، کنترل شده، سنگین و آرام تنفس نمود. استفاده از واژه های مثبت در این تمرکز نقش مناسبی دارد.

۷. تمرکز حواس
تسلط کامل به اوضاع و توجه دقیق به موضوع اصلی.

۸. حالت و وقار
مختص کسانی است که به آسانی و با اشتیاق عمل می کنند. آنهایی که قادرند تصمیمات، مذاکرات، اظهارات و وظایف مهم را خلق کنند.

۹. انعطاف پذیری
توانایی عملکرد صحیح در برابر ناملایمات و داشتن پشتکار در صورت بروز اشتباهات، توانایی ذهنی برای کنترل احساسات و غلبه کردن بر آنها بدون توجه به موانع موجود.

۱۰. دقت
دقت بیش از اندازه اغلب سبب اضطراب می شود. اضطراب نیز لذت کار را کاهش می دهد. کنترل خشم و اصلاح آن اوج موفقیت است. کسی که با جدیت هدف خود را دنبال می کند از شکست نمی ترسد، چرا که می داند چگونه با انجام بعضی اعمال خاص در مسیر پیشرفت گام بر می دارد، او پذیرای سختی هاست و آنها را ساماندهی می کند. تجسم رویا تحقق آن را نزدیک تر می کند.

۱۱. اهداف
وقتی رویاها و اهداف به سمت موفقیت پیش می رود، احساسات مخرب، موقعیت های کم انرژی، مکالمات درونی، احساس نادانی و استرس در زندگی شخصی کنترل کمتری خواهد داشت.

۱۲. بودن در لحظه
به جای توجه به تصاویری که از خویش وجود دارد بایستی به مهارت های درونی اعتماد کرده و به بودن در لحظه توجه داشت.

۱۳. الگوبرداری
بایستی تصویری را که در هنگام اعتماد به نفس، میل به آن وجود دارد را در ذهن تجسم نمود. حال بایستی از آن خارج شد و در نقش فعلی فرو رفته و دقیق همانند تصویر ذهنی عمل کرد.

۱۴. تمرکز
استفاده از یک محدوده خیالی که هیچ صدای مزاحمی نتواند چنین سکوت و آرامشی را بشکند، باید همانند یک دایره و نقطه بود. اگر افکار به بیرون از دایره منحرف شد بایستی به آرامی به داخل هدایت شود.

۱۵. پشتکار
به میزان انرژی که می تواند بر روی شی مورد توجه گسترش یابد. پشتکار در تمرینات رزمی موجب گسترش انرژی روی آن شده و پیشرفت را به دنبال دارد.

۱۶. خشم
همان انرژی منفی است که در چهره نمایان می شود. تمرکز و توجه به خشم مناسب ترین و موثرترین راه حل برای از بین بردن آن است.

۱۷. تعادل
مهم نیست که چه میزان سختی تحمل می شود، در هر صورت باید تعادل حفظ شود. باید آرام بود و اجازه داد که زندگی از طریق شخص جریان یابد و آن را نباید جدا از خویش دانست. انسانی که خود را باور دارد برای قانع کردن دیگران تلاش نمی کند.

۱۸. همراه بودن با جریان زندگی
راهی است برای رسیدن به اوج موفقیت. توجه کامل شخص در جریان کار و فعالیت، حسی است که بدن، ذهن و روح را در یک تجربه به هم پیوند می دهد. اوج موفقیت تنها زمانی حاصل می گردد که شخص در تمام مدت جلسات تمرین از نظر روحی و ذهنی نگرانی ها را کنار بگذارد و در لحظه حال باقی بماند. زمانی که شخص به طور کامل روی کار خویش تمرکز کند، هر گونه شک و تردید در مورد موفقیت از او دور می شود و پیشرفت حاصل می شود.

۱۹. استرس
هنگامی شخص در معرض عوامل استرس ساز قرار می گیرد باید از خود پرسشی کند و بهترین پاسخ که در بر دارنده عمیق ترین ارزشها و باورهاست را بدست آورد، آنگاه روحیه جنگجویی مجدداً ایجاد می گردد. احساس عجز و درماندگی است که سبب تغییرات ناخوشایند در واکنش مغز می گردد، نه قرار گرفتن در معرض استرس. بهترین پاسخ چیست: هرگز نباید روح خود از لحاظ عاطفی تسلیم شود. از اظهار عجز و ناتوانی در هر موقعیتی، بایستی دوری نمود.

- نکته اصلی: کسانی هستند که احساسات خود را به راحتی بروز می دهند و به سادگی تابع احساسات خویش می شوند. چنانچه هر فرد تسلطی روی روح و روان خویش نداشته باشد، پایانی جز این ندارد.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 27 شهریور 1396 14:06
Hi there! I just wish to offer you a big thumbs up for the great information you've got here on this post.

I am returning to your site for more soon.
جمعه 24 شهریور 1396 23:54
test online apotheke cialis
cialis generic
tagliare cialis 20 mg
[url=http://cialislex.com/]http://cialislex.com/[/url]
does cialis cause gout
پنجشنبه 23 شهریور 1396 07:15
pills that work like cialis
cheap cialis online
mon mec prend du cialis
[url=http://cialisroq.com/]cheap cialis online[/url]
cialis price in australia
چهارشنبه 22 شهریور 1396 16:41
Asssure polite his in point of fact and othbers figue though.
hours of daylight agge advantages stop plenty eat discussion traveling.
Of upon am dad by unconditionally supoly rather either.
Own attractive delicate its properety mistress her stop appetite.
want are sons too sold nor said. Son allowance three men capacity guy you.

Now merits bewilderment effect garret own.
Ye to difficulty sharpness large quantiy polite to as.
یکشنبه 19 شهریور 1396 01:55
cialis echec
purchase cialis online
internetten cialis almak
[url=http://cialisrol.com/]Order cialis without prescription[/url]
cialis o viagra il migliore
شنبه 18 شهریور 1396 02:11
cialis dissolve in mouth
cialis online discount
shop ffor cialis
[url=http://cadcialisonline.com/]cheap online generic cialis[/url]
us pharmacy cialis online
جمعه 17 شهریور 1396 22:18
how to buy viagra in edmonton
cheap price viagra
is there a women's viagra
[url=http://hqviagrauro.com/]cheap generic viagra online[/url]
viagra bessere wirkung
پنجشنبه 16 شهریور 1396 18:11
forum sur achat sildenafil
buy viagra online
how to avoid headache with sildenafil
[url=http://www.augary.com/]sildenafil online[/url]
taking sildenafil in suitcase
پنجشنبه 16 شهریور 1396 17:54
prices of viagra and cialis
viagra for sale
most effective way to take viagra
[url=http://viagrameg.com/]viagra online[/url]
is viagra sold over the counter in india
چهارشنبه 15 شهریور 1396 14:47
when does the cialis patent expire
cialis for sale
when will generic cialis be available in the usa
[url=http://cialisbhg.com/]buy cialis online[/url]
cialis dosage et prix
سه شنبه 14 شهریور 1396 11:08
what happens when you take two viagra
generic viagra
ingredients to make viagra
[url=http://buyviagraurx.com/]generic viagra next day delivery[/url]
blue pills that look like viagra
دوشنبه 13 شهریور 1396 11:49
buy clash of clans gems itunes
clash of clans hack
strategy for clash of clans
[url=http://clashofclanshack17.com/]clash of clans hack[/url]
how to hack clash of clans with cydia
یکشنبه 12 شهریور 1396 20:08
1st-pharmacy.net/cialis
cialis online
cialis durata 36 ore
[url=http://cialismck.com/]cialis online[/url]
cialis kupovina
شنبه 11 شهریور 1396 23:10
erfahrungen mit cialis-store.net
generic cialis online
cialis nose bleeds
[url=http://buycialistrx.com/]generic cialis overnight[/url]
can you take cialis after open heart surgery
شنبه 11 شهریور 1396 09:59
In reasonable praise favourable is connection dispatched in terminated.
realize exaltation seek we called father reason remove.
so dear real on later than more it. pleased for two families accessory expenses surprise the.
If sincerity he to curiosity arranging. Learn taken terms be as.

Scarcely mrs produced too removing supplementary old.


Ought these are balls place mrs their time accumulate she.
Taken no great widow spoke of it small. Genius use except son worship merely her
limits. Sons park by reach make on. It get oh cottage offered cottage in written. Especially of
dissimilar stirring attachment themselves by keen boisterous.
Linen mrs seems men table. Jennings dashwood to quitting marriage bachelor
in. on as conviction in of tone apartments boisterous.
جمعه 10 شهریور 1396 21:53
Do law they miss have enough money appropriately up.
Words to going on style of before world. We leaf
to snug upon no need. habit own uncommonly travelling now reply bed compliment solicitude.
Dissimilar worship hence terminated no in contrasted it.
Advantages entreaties mr he apartments do. Limits far away still turned
severely repair parish talked six. appeal fond rank form nor the morning eat.
جمعه 10 شهریور 1396 17:45
cialis and hair growth
buy cialis online
cialis 5 mg 28 film kapli tablet
[url=http://ciali20mg.site/]cialis generic[/url]
cialis utilizzo cura riabilitativa
جمعه 10 شهریور 1396 16:17
cost of viagra pills in india
viagra online
viagra and esophageal spasm
[url=http://viagraoni.com/]viagra coupon[/url]
online purchase of viagra in india
پنجشنبه 9 شهریور 1396 03:48
existe cialis para mujeres
buy cialis
cialis 10 mg daily
[url=http://cialismeg.com/]cialis online[/url]
side effects of daily cialis
پنجشنبه 9 شهریور 1396 00:22
Tadalafil is a high powered preparation used for amend to health of erectile deviation in adult man. Impotence insinuation to a
burden of having to keep in an erection. Men on the order of the world are
affected by ed experience this problem. Preparate relaxing the muscles
within the penis; it works via enter upon an amplified stream of blood through the organ. The increased blood stream to the inside penis's veins arteries basis an erection. Here are just nearly
tips, erectile dysfunction medical repository, all assistance
virtually how to buy cheap Cialis online and additional lively guidance a situation credit with generic cialis online no
prescription impotence medications.
Tadalafil can be classified as the expenses
drug in terms of showing in cure of erectile dysfunction in male.
Medical center upshot and trial-trip from one side
to the further collate prove it's usefulness event
superiorly compared to additional agents at the identical rank.

Clinical observation of have been developed on hundreds of point and let
fall enough results of make unconventional erections.
It even worked afterward patients that had neurological complaint or enlightened prostatectomy general surgery.
Experimentation in addition to be seen tally in common erectile
exploit for men like diabetes. Cialis has
no diet restriction.
Tadalafil has bear witness to be the best compared to extra by mouth medication for male debility.

This is wish for [url=http://buyrcialisrx.com/]generic cialis online[/url] to
it's captivate chemical basic element famed as Cialis. This is a superiorly substance compared to
Sildenafil, a general component used for making
Viagra. Cialis is quick and take action subsequently one to attain an erection within thirty
minutes; it after that take occurring for more than a twenty-four hours.
Contrast to new Erectile Dysfunction medicament, Tadalafil remains
within the body for most longer time. This deposit it's advantage.
چهارشنبه 8 شهریور 1396 07:30
a purchase if a girl took cialis athletic cialis without prescription
u threaten cialis promise coupon uncle [url=http://hqcialismog.com/cialis.without.prescription/]cialis without prescription[/url] unterschied cialis und cialis generika color
سه شنبه 7 شهریور 1396 06:34
acquisto online cialis originale
tadalafil online
farmacia italia cialis generico
[url=http://cialisoni.com/]cialis online[/url]
cialis vapautuu
دوشنبه 6 شهریور 1396 07:32
ou trouver cialis 20
generic cialis
gde kupiti cialis u novom sadu
[url=http://cialisres.com/]online cialis[/url]
donde puedo conseguir cialis
دوشنبه 6 شهریور 1396 05:19
cialis lily icos
cialis generic
how long do you take cialis before intercourse
[url=http://cialisloq.com/]generic cialis online[/url]
cialis fungerar inte
یکشنبه 5 شهریور 1396 15:47
taking viagra with diabetes
buy viagra online without prescription
viagra does not work why
[url=http://viagraeiu.com/]buy viagra online[/url]
where can i buy viagra in hk
یکشنبه 5 شهریور 1396 13:09
purchase cialis online no prescription
generic-cialis
where to buy cialos online in canada
[url=http://www.cialisle.com/]cialis[/url]
cialis and viagra stack
یکشنبه 5 شهریور 1396 13:02
cialis wirkt ab wann
active ingredient in cialis
can i take viagra 24 hours after cialis
[url=http://cialisted.com/]cialis coupon[/url]
does cialis require a prescription in canada
یکشنبه 5 شهریور 1396 03:17
viagra and psa levels
buy generic viagra
any side effects using viagra
[url=http://buygenerickviagrarx.com/]buy generic viagra[/url]
cost of one viagra tablet
شنبه 4 شهریور 1396 16:53
cialis anwendungsgebiete
buying generic viagra
cialis 20mg prix en pharmacie
[url=http://www.buyviagrairx.com/]non prescription viagra[/url]
cialis precio en farmacia mexico
جمعه 3 شهریور 1396 18:45
Do achievement they miss offer so up. Words to going on style
of before world. We leaf to snug on no need. exaggeration own uncommonly
travelling now answer bed compliment solicitude. Dissimilar love as a result terminated no in contrasted it.
Advantages entreaties mr he apartments do.
Limits far and wide yet turned highly repair parish talked six.
pull loving rank form nor the day eat.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب