تبلیغات
[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - کاربرد مهارت های روانشناسی ورزش و هنرهای رزمی در زندگی
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
کیوکوشین کاراته اندیمشک
۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.


۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۲. شجاعت
توانایی عمل کردن است. باید از خود جرات ریسک کردن بروز داد و فعال و خلاق برخورد نمود. برای دست یابی به هدف باید خطر را پذیرفت و آماده قبول شکست احتمالی و حوادث ناشی از آن بود.

۳. اخلاق ورزشی
توانایی درک کردن و حفظ وضعیتی خاص از آمادگی روحی و روانی است. همانند آرامش، اعتماد به نفس، تمرکز بر زمان حال، انرژی دادن و تسلط به خویشتن.

۴. واکنش در برابر شکست
نباید خاطره شکست به آینده موکول شود بلکه باید آن را تجربه ای دید که در این مسیر راه بدست آمده است، تجربه ای که نباید تکرار شود مگر به صورت مفید و سازنده. زمزمه ای که بعد از انجام هر عمل با خود باید کرد، تصور را در این مورد تایید یا رد می کند. پذیرش اشتباهات و کسب اطمینان برای رفع نقایص اهمیت ویژه ای دارد.

۵. آرامش
هنگامی استرس حاکم است، بایستی با پنج مرحله تنفس عمیق به صورت ذیل آرامش را کسب نمود:
- تنفس اول: هنگام عمل بازدم عضلات صورت و گردن از فشار خارج گردد.
- تنفس دوم: از فشار خارج کردن عضلات شانه ها
- تنفس سوم: از فشار خارج کردن عضلات قفسه سینه و پشت کمر
- تنفس چهارم: از فشار خارج کردن عضلات ران و پاها
- تنفس پنجم: تمرکز روی آرامش تمامی اجزای بدن
زمانی که بدن فشار زیادی را تحمل می کند برای رسیدن به آرامش، بایستی ترتیب ریلکس شدن را از پیشانی، چشم ها، چانه و لب شروع و به پشت گردن، شانه ها و انگشت ها پایان داد. همچنین سعی گردد با حرکتی مستمر و آرامش بخش تنفس نمود. این عمل همانند یک ماسک اکسیژن یا تنفس غیر مستقیم بدون هیچ محدودیتی، شناخته شده است.

۶. تمرکز
تمام تمرکز را بایستی به طور ناخودآگاه و سریع روی ناحیه پشت ناف متمرکز نمود، بطور طبیعی، کنترل شده، سنگین و آرام تنفس نمود. استفاده از واژه های مثبت در این تمرکز نقش مناسبی دارد.

۷. تمرکز حواس
تسلط کامل به اوضاع و توجه دقیق به موضوع اصلی.

۸. حالت و وقار
مختص کسانی است که به آسانی و با اشتیاق عمل می کنند. آنهایی که قادرند تصمیمات، مذاکرات، اظهارات و وظایف مهم را خلق کنند.

۹. انعطاف پذیری
توانایی عملکرد صحیح در برابر ناملایمات و داشتن پشتکار در صورت بروز اشتباهات، توانایی ذهنی برای کنترل احساسات و غلبه کردن بر آنها بدون توجه به موانع موجود.

۱۰. دقت
دقت بیش از اندازه اغلب سبب اضطراب می شود. اضطراب نیز لذت کار را کاهش می دهد. کنترل خشم و اصلاح آن اوج موفقیت است. کسی که با جدیت هدف خود را دنبال می کند از شکست نمی ترسد، چرا که می داند چگونه با انجام بعضی اعمال خاص در مسیر پیشرفت گام بر می دارد، او پذیرای سختی هاست و آنها را ساماندهی می کند. تجسم رویا تحقق آن را نزدیک تر می کند.

۱۱. اهداف
وقتی رویاها و اهداف به سمت موفقیت پیش می رود، احساسات مخرب، موقعیت های کم انرژی، مکالمات درونی، احساس نادانی و استرس در زندگی شخصی کنترل کمتری خواهد داشت.

۱۲. بودن در لحظه
به جای توجه به تصاویری که از خویش وجود دارد بایستی به مهارت های درونی اعتماد کرده و به بودن در لحظه توجه داشت.

۱۳. الگوبرداری
بایستی تصویری را که در هنگام اعتماد به نفس، میل به آن وجود دارد را در ذهن تجسم نمود. حال بایستی از آن خارج شد و در نقش فعلی فرو رفته و دقیق همانند تصویر ذهنی عمل کرد.

۱۴. تمرکز
استفاده از یک محدوده خیالی که هیچ صدای مزاحمی نتواند چنین سکوت و آرامشی را بشکند، باید همانند یک دایره و نقطه بود. اگر افکار به بیرون از دایره منحرف شد بایستی به آرامی به داخل هدایت شود.

۱۵. پشتکار
به میزان انرژی که می تواند بر روی شی مورد توجه گسترش یابد. پشتکار در تمرینات رزمی موجب گسترش انرژی روی آن شده و پیشرفت را به دنبال دارد.

۱۶. خشم
همان انرژی منفی است که در چهره نمایان می شود. تمرکز و توجه به خشم مناسب ترین و موثرترین راه حل برای از بین بردن آن است.

۱۷. تعادل
مهم نیست که چه میزان سختی تحمل می شود، در هر صورت باید تعادل حفظ شود. باید آرام بود و اجازه داد که زندگی از طریق شخص جریان یابد و آن را نباید جدا از خویش دانست. انسانی که خود را باور دارد برای قانع کردن دیگران تلاش نمی کند.

۱۸. همراه بودن با جریان زندگی
راهی است برای رسیدن به اوج موفقیت. توجه کامل شخص در جریان کار و فعالیت، حسی است که بدن، ذهن و روح را در یک تجربه به هم پیوند می دهد. اوج موفقیت تنها زمانی حاصل می گردد که شخص در تمام مدت جلسات تمرین از نظر روحی و ذهنی نگرانی ها را کنار بگذارد و در لحظه حال باقی بماند. زمانی که شخص به طور کامل روی کار خویش تمرکز کند، هر گونه شک و تردید در مورد موفقیت از او دور می شود و پیشرفت حاصل می شود.

۱۹. استرس
هنگامی شخص در معرض عوامل استرس ساز قرار می گیرد باید از خود پرسشی کند و بهترین پاسخ که در بر دارنده عمیق ترین ارزشها و باورهاست را بدست آورد، آنگاه روحیه جنگجویی مجدداً ایجاد می گردد. احساس عجز و درماندگی است که سبب تغییرات ناخوشایند در واکنش مغز می گردد، نه قرار گرفتن در معرض استرس. بهترین پاسخ چیست: هرگز نباید روح خود از لحاظ عاطفی تسلیم شود. از اظهار عجز و ناتوانی در هر موقعیتی، بایستی دوری نمود.

- نکته اصلی: کسانی هستند که احساسات خود را به راحتی بروز می دهند و به سادگی تابع احساسات خویش می شوند. چنانچه هر فرد تسلطی روی روح و روان خویش نداشته باشد، پایانی جز این ندارد.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 21 شهریور 1397 17:31
p http://cialisles.com/ generic cialis 10mg. quite
precio de pastillas cialis en mexico generic cialis also
cialis on-line
سه شنبه 20 شهریور 1397 11:29
i http://cialisps.com/ http://cialisps.com/
cialis frecuencia
buy generic cialis
سه شنبه 20 شهریور 1397 10:48
Patsyrpejkkl generic cialis online cialis czy viagra opinie [url=http://buyscialisrx.com/]cialis no prescription[/url]
یکشنبه 11 شهریور 1397 18:49
side effects of taking cialis andd viagraa together
http://www.viagrans.com/ - generic-viagra-online
how long does viagra stay in your system for drug test
viagra
viagra headache treatment
[url=http://www.viagrans.com/]generic-viagra[/url]
viagra blood thinners
یکشنبه 11 شهریور 1397 10:24
h http://viagraeiu.com generic viagra rite aid price for viagra [url=http://viagraeiu.com/]http://viagraeiu.com/[/url] http://viagraeiu.com bill maher viagra
یکشنبه 11 شهریور 1397 07:28
will out of date viagra work
does generic viagra work
enhance the effects of viagra
[url=http://viagratru.com]buy generic viagra[/url]
دوشنبه 29 مرداد 1397 06:18
sildenafil and eye damage
viagra online without script
does sildenafil help weight loss
[url=http://viagrabs.com]cheap generic viagra[/url]
پنجشنبه 25 مرداد 1397 06:10
To everybody that says they hate Cracker Barrell as a result of
food or solution, come sit in my own section and
I also'll explain to you just what it's all about.
چهارشنبه 24 مرداد 1397 15:10
How do you make your partner delighted?
چهارشنبه 24 مرداد 1397 13:44
No, I'm perhaps not on broadcast 4. I do not understand what that's.
Is it a web page or something like that?
چهارشنبه 24 مرداد 1397 13:34
Several days earlier in the day, Mr Valls attempted to quash the controversy by
promising to settle £1,800 - offsetting the price
of taking his young males on the journey.
چهارشنبه 24 مرداد 1397 13:14
However a new idea in French shopping is the parapharmacie.
On Diana they have been perfect for her character. Now they're absolutely perfect for Kate.
چهارشنبه 24 مرداد 1397 12:57
I have an outdated Parker blue diamond 51 and a giant, black senior
Duofold that I really like for their understatement.
چهارشنبه 24 مرداد 1397 12:12
We shared with her exactly what Biddle had said — exactly how she was most likely fine now.
چهارشنبه 24 مرداد 1397 11:41
WOW just what I was looking for. Came here by searching for کاربرد
شنبه 20 مرداد 1397 16:54
e http://viagraivo.com generic viagra online [url=http://viagraivo.com]http://viagraivo.com[/url] herbs better than viagra
جمعه 19 مرداد 1397 00:07
viagra 100mg sale http://www.viagrauga.com/ viagra without prescription tribute to gloria sildenafil viagra sale
پنجشنبه 18 مرداد 1397 21:33
Require peculiarly collecting terminated English
hawthorn boy facial expression. Super keenness rule honorable
own was gentleman's gentleman. Work force received Interahamwe his dashwood subjects raw.
My sufficient encircled an companions dispatched in on. Novel grinning friends and her some
other. Leaf she does none bang high nonetheless.
پنجشنبه 18 مرداد 1397 04:08
how to make homemade sildenafil
https://salemeds24.wixsite.com/clomid online clomid
sildenafil and nasonex
generic silagra online cheap
pode beber cerveja e tomar sildenafil
سه شنبه 16 مرداد 1397 18:34
<a href="http://canadianonlinexyz.com/">canadian mail order pharmacies to usa</a>
http://canadianonlinexyz.com/
<a href=http://canadianonlinexyz.com/>prescription drugs online without</a>
سه شنبه 16 مرداد 1397 18:34
<a href="http://canadianonlinexyz.com/">best online international pharmacies</a>
http://canadianonlinexyz.com/
[url=http://canadianonlinexyz.com/]online pharmacy canada[/url]
جمعه 12 مرداد 1397 18:30
p http://jcialisf.com/ cialis order buying cialis online generic cialis india mecanismo de accion cialis
جمعه 12 مرداد 1397 05:59
can i take sildenafil 1 month after heart attack
viagrarow.com
is it ok for a 16 year old to take sildenafil
[url=http://viagrarow.com]http://viagrarow.com[/url]
چهارشنبه 10 مرداد 1397 15:49
u vagragenericaar.org
what is the ingredients of sildenafil
[url=http://vagragenericaar.org]vagragenericaar.org[/url]
سه شنبه 9 مرداد 1397 23:48
czy można dzielić tadalafil
http://calisgenhea.org calisgenhea.org
tadalafil timisoara
http://calisgenhea.org/ generic cialis 5mg
چهارشنبه 3 مرداد 1397 20:37
best place to order generic zoloft
http://zolftgenhuf.com http://zolftgenhuf.com safe places to buy zoloft
zoloft for anxiety zoloft dosage buy zoloft at tesco online
سه شنبه 2 مرداد 1397 09:07
h http://viagragenupi.com
why can you only take viagra once a day
viagragenupi.com
how to buy viagra legally online
[url=http://viagragenupi.com]http://viagragenupi.com/[/url]
دوشنبه 1 مرداد 1397 02:24
It's remarkable to go to see this web site and reading the views of
all colleagues concerning this post, while I am
also keen of getting knowledge.
شنبه 30 تیر 1397 21:32
r [url=http://www.cialisle.com/]buy cialis online[/url]
tadalafil assurance medicament
generic cialis online
شنبه 30 تیر 1397 10:17
how often to use viagra
viagra onilne
how do i know viagra is real
[url=http://triviagra.com/]vaigra online[/url]
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب