تبلیغات
[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - کاربرد مهارت های روانشناسی ورزش و هنرهای رزمی در زندگی
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
کیوکوشین کاراته اندیمشک
۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.


۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۲. شجاعت
توانایی عمل کردن است. باید از خود جرات ریسک کردن بروز داد و فعال و خلاق برخورد نمود. برای دست یابی به هدف باید خطر را پذیرفت و آماده قبول شکست احتمالی و حوادث ناشی از آن بود.

۳. اخلاق ورزشی
توانایی درک کردن و حفظ وضعیتی خاص از آمادگی روحی و روانی است. همانند آرامش، اعتماد به نفس، تمرکز بر زمان حال، انرژی دادن و تسلط به خویشتن.

۴. واکنش در برابر شکست
نباید خاطره شکست به آینده موکول شود بلکه باید آن را تجربه ای دید که در این مسیر راه بدست آمده است، تجربه ای که نباید تکرار شود مگر به صورت مفید و سازنده. زمزمه ای که بعد از انجام هر عمل با خود باید کرد، تصور را در این مورد تایید یا رد می کند. پذیرش اشتباهات و کسب اطمینان برای رفع نقایص اهمیت ویژه ای دارد.

۵. آرامش
هنگامی استرس حاکم است، بایستی با پنج مرحله تنفس عمیق به صورت ذیل آرامش را کسب نمود:
- تنفس اول: هنگام عمل بازدم عضلات صورت و گردن از فشار خارج گردد.
- تنفس دوم: از فشار خارج کردن عضلات شانه ها
- تنفس سوم: از فشار خارج کردن عضلات قفسه سینه و پشت کمر
- تنفس چهارم: از فشار خارج کردن عضلات ران و پاها
- تنفس پنجم: تمرکز روی آرامش تمامی اجزای بدن
زمانی که بدن فشار زیادی را تحمل می کند برای رسیدن به آرامش، بایستی ترتیب ریلکس شدن را از پیشانی، چشم ها، چانه و لب شروع و به پشت گردن، شانه ها و انگشت ها پایان داد. همچنین سعی گردد با حرکتی مستمر و آرامش بخش تنفس نمود. این عمل همانند یک ماسک اکسیژن یا تنفس غیر مستقیم بدون هیچ محدودیتی، شناخته شده است.

۶. تمرکز
تمام تمرکز را بایستی به طور ناخودآگاه و سریع روی ناحیه پشت ناف متمرکز نمود، بطور طبیعی، کنترل شده، سنگین و آرام تنفس نمود. استفاده از واژه های مثبت در این تمرکز نقش مناسبی دارد.

۷. تمرکز حواس
تسلط کامل به اوضاع و توجه دقیق به موضوع اصلی.

۸. حالت و وقار
مختص کسانی است که به آسانی و با اشتیاق عمل می کنند. آنهایی که قادرند تصمیمات، مذاکرات، اظهارات و وظایف مهم را خلق کنند.

۹. انعطاف پذیری
توانایی عملکرد صحیح در برابر ناملایمات و داشتن پشتکار در صورت بروز اشتباهات، توانایی ذهنی برای کنترل احساسات و غلبه کردن بر آنها بدون توجه به موانع موجود.

۱۰. دقت
دقت بیش از اندازه اغلب سبب اضطراب می شود. اضطراب نیز لذت کار را کاهش می دهد. کنترل خشم و اصلاح آن اوج موفقیت است. کسی که با جدیت هدف خود را دنبال می کند از شکست نمی ترسد، چرا که می داند چگونه با انجام بعضی اعمال خاص در مسیر پیشرفت گام بر می دارد، او پذیرای سختی هاست و آنها را ساماندهی می کند. تجسم رویا تحقق آن را نزدیک تر می کند.

۱۱. اهداف
وقتی رویاها و اهداف به سمت موفقیت پیش می رود، احساسات مخرب، موقعیت های کم انرژی، مکالمات درونی، احساس نادانی و استرس در زندگی شخصی کنترل کمتری خواهد داشت.

۱۲. بودن در لحظه
به جای توجه به تصاویری که از خویش وجود دارد بایستی به مهارت های درونی اعتماد کرده و به بودن در لحظه توجه داشت.

۱۳. الگوبرداری
بایستی تصویری را که در هنگام اعتماد به نفس، میل به آن وجود دارد را در ذهن تجسم نمود. حال بایستی از آن خارج شد و در نقش فعلی فرو رفته و دقیق همانند تصویر ذهنی عمل کرد.

۱۴. تمرکز
استفاده از یک محدوده خیالی که هیچ صدای مزاحمی نتواند چنین سکوت و آرامشی را بشکند، باید همانند یک دایره و نقطه بود. اگر افکار به بیرون از دایره منحرف شد بایستی به آرامی به داخل هدایت شود.

۱۵. پشتکار
به میزان انرژی که می تواند بر روی شی مورد توجه گسترش یابد. پشتکار در تمرینات رزمی موجب گسترش انرژی روی آن شده و پیشرفت را به دنبال دارد.

۱۶. خشم
همان انرژی منفی است که در چهره نمایان می شود. تمرکز و توجه به خشم مناسب ترین و موثرترین راه حل برای از بین بردن آن است.

۱۷. تعادل
مهم نیست که چه میزان سختی تحمل می شود، در هر صورت باید تعادل حفظ شود. باید آرام بود و اجازه داد که زندگی از طریق شخص جریان یابد و آن را نباید جدا از خویش دانست. انسانی که خود را باور دارد برای قانع کردن دیگران تلاش نمی کند.

۱۸. همراه بودن با جریان زندگی
راهی است برای رسیدن به اوج موفقیت. توجه کامل شخص در جریان کار و فعالیت، حسی است که بدن، ذهن و روح را در یک تجربه به هم پیوند می دهد. اوج موفقیت تنها زمانی حاصل می گردد که شخص در تمام مدت جلسات تمرین از نظر روحی و ذهنی نگرانی ها را کنار بگذارد و در لحظه حال باقی بماند. زمانی که شخص به طور کامل روی کار خویش تمرکز کند، هر گونه شک و تردید در مورد موفقیت از او دور می شود و پیشرفت حاصل می شود.

۱۹. استرس
هنگامی شخص در معرض عوامل استرس ساز قرار می گیرد باید از خود پرسشی کند و بهترین پاسخ که در بر دارنده عمیق ترین ارزشها و باورهاست را بدست آورد، آنگاه روحیه جنگجویی مجدداً ایجاد می گردد. احساس عجز و درماندگی است که سبب تغییرات ناخوشایند در واکنش مغز می گردد، نه قرار گرفتن در معرض استرس. بهترین پاسخ چیست: هرگز نباید روح خود از لحاظ عاطفی تسلیم شود. از اظهار عجز و ناتوانی در هر موقعیتی، بایستی دوری نمود.

- نکته اصلی: کسانی هستند که احساسات خود را به راحتی بروز می دهند و به سادگی تابع احساسات خویش می شوند. چنانچه هر فرد تسلطی روی روح و روان خویش نداشته باشد، پایانی جز این ندارد.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 29 فروردین 1397 04:30
how much does a prescription of cialis cost
[url=http://genericalis.com]genericalis.com[/url]
cialis blood thinner
buy cialis
جمعه 24 فروردین 1397 12:42
I love your blog.. very nice colors & theme.

Did you make this website yourself or did you
hire someone to do it for you? Plz reply as I'm looking to
create my own blog and would like to find out where
u got this from. thank you
پنجشنبه 23 فروردین 1397 11:17
It's gօing tߋ be finish оf mine day, however befⲟre end I am reading tһis impressive piece of writing
tο increase mʏ experience.
سه شنبه 21 فروردین 1397 16:55
I hope that web authors may use this informative article to
identify and correct some of the most typical grammatical blunders that abound
on the internet.
سه شنبه 21 فروردین 1397 15:59
The interest had been a few uncommon promotion for their ethically questionable
procedure.
سه شنبه 21 فروردین 1397 06:08
Listed here are some bracelets I made using the colorful
wires I stripped from an electrical cable (I can not bear in mind what sort it was).
یکشنبه 19 فروردین 1397 04:25
what is female viagra used for
online cialis
online apotheke viagra rezeptfrei
[url=http://cialsonlinebei.com]cialis online canada[/url]
یکشنبه 19 فروردین 1397 03:55
z http://www.cialisles.com/ generic cialis; nearby cialis le moins cher a paris online cialis or generic cialis for sale in the u.k;
یکشنبه 19 فروردین 1397 03:12
cialis shipped to canada
[url=http://cialislet.com/]ciais online[/url]
cialis 5 mg etki süresi
ciais online
شنبه 18 فروردین 1397 07:37

Nicely put. Thanks a lot!
cialis generico en mexico interactions for cialis acheter cialis meilleur pri cialis billig cialis 5 mg funziona cialis coupons printable cialis pills price each cialis 20mg we like it cialis price cialis venta a domicilio
شنبه 18 فروردین 1397 02:47
riesgos de tomar cialis
[url=http://cialisle.com/]cialisle.com[/url]
can i split cialis in half
buy cialis online
پنجشنبه 16 فروردین 1397 00:31
Have actually been taking little over a month.
چهارشنبه 15 فروردین 1397 14:15
http://viagrauga.com http://www.viagrauga.com/ http://viagrauga.com
what do viagra and disneyland have in common http://viagrauga.com is viagra available over
the counter in spain
سه شنبه 14 فروردین 1397 01:58
time effect of viagra
http://hqviagrauro.com/ http://hqviagrauro.com
how do i get my doctor to give me viagra
http://hqviagrauro.com [url=http://hqviagrauro.com/]hqviagrauro.com[/url]
pills that are similar to viagra
دوشنبه 13 فروردین 1397 18:14
However they said NO!
دوشنبه 13 فروردین 1397 18:03
1. If you're concerned, as a server, exactly how much you obtain paid one hour by the
organization, QUIT NOW!!!!
دوشنبه 13 فروردین 1397 04:51
Titanium may be fabricated into totally different designs
and has change into an excellent different for wedding ceremony and engagement rings.
یکشنبه 12 فروردین 1397 22:06
Have been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 16:50
Have been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 10:36
Jewellery should, however, categorical the kind, thoughtful and caring significance of the love and positive emotion that a person has for a lady.
یکشنبه 12 فروردین 1397 08:12
Have actually been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 06:41
cialis dosage for ed
http://calisgenhea.org buy generic cialis online
cialis på kvinnor
buy generic cialis online buy cialis online
perbandingan viagra levitra cialis
یکشنبه 12 فروردین 1397 06:02
where to buy liquid viagra from
buy viagra online
can you take viagra and tramadol together
http://viagrabs.com buy generic viagra online
why you shouldn't use viagra
شنبه 11 فروردین 1397 07:29
Wonderful woгk! This is the ҝind of info thаt ѕhould be shared
аround tһe internet. Shame оn the search engines for no
longeг positioning tһіs publish һigher! Сome оn οver and seek
advice frоm my website . Thank you =)
شنبه 11 فروردین 1397 05:16
Greetings, I think your web site may be having
browser compatibility problems. When I take a look at your site in Safari, it looks fine however,
if opening in IE, it has some overlapping issues. I just wanted to give you
a quick heads up! Other than that, great website!
پنجشنبه 9 فروردین 1397 13:51
What's up it's me, I am also visiting this site daily,
this web page is actually good and the visitors are really sharing
good thoughts.
دوشنبه 6 فروردین 1397 19:13
Hey! I just ԝanted to ask if уоu efer һave any
ⲣroblems ᴡith hackers? My lаst blog (wordpress) wɑs
hacked аnd I ended ᥙⲣ losing many mߋnths of һard wօrk due tto no back up.

Do yoou haѵe any solutions tto protect ɑgainst hackers?
شنبه 4 فروردین 1397 06:50

Factor certainly used.!
where cheapest cialis cialis without a doctor's prescription cialis side effects dangers viagra or cialis cialis 5 mg ou acheter du cialis pas cher fast cialis online cialis professional yohimbe cialis in sconto generic cialis pro
دوشنبه 28 اسفند 1396 12:27

Regards! Quite a lot of advice.

cialis 5 effetti collaterali interactions for cialis cialis in sconto price cialis per pill safe site to buy cialis online when will generic cialis be available the best choice cialis woman rezeptfrei cialis apotheke cialis 5mg billiger generic cialis with dapoxetine
جمعه 25 اسفند 1396 15:23
a http://viagratru.com generic viagra online [url=http://viagratru.com]generic viagra canada[/url] do
taxpayers pay for viagra
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب