تبلیغات
[RB:Code_Popup] کیوکوشین کاراته ماتسویی - کاربرد مهارت های روانشناسی ورزش و هنرهای رزمی در زندگی
 
درباره وبلاگ


بـسـم الله الـرحـمـن الـرحـیـم

به وبلاگ کیوکوشین کاراته اندیمشک (باشگاه رزمی رامین) خوش آمدید.

این وبلاگ متعلق به باشگاه رزمی رامین است.

تک تک نظرهای شما بازدیدکنندگان محترم برای من بسیار ارزشمند است.

امیدوارم با دادن نظرات و انتقادات خود جهت بهبودی هرچه بهتر وبلاگ راهنمایی کنید.

لطفا" در نظرسنجی وبلاگ شرکت فرمایید.

به دلیل به روز بودن وبلاگ از صفحات دیگر نیز بازدید فرمایید.

برای شادی زنده یاد شیهان علیرضا حاجی پور صلوات بفرستید.

مدیر وبلاگ : reza papi
نویسندگان
نظرسنجی
شما در كدام سبك كیوكوشین فعالیت می نمایید؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
کیوکوشین کاراته ماتسویی
باشگاه رزمی رامین اندیمشک
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
کیوکوشین کاراته اندیمشک
۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۱. اراده

نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.


۱. اراده
نشان دهنده میزان پشتکار در راه رسیدن به هدف است. همان انگیزه و اشتیاق درونی است. همان انگیزه و اشتیاق درونی که ما را به سوی مقصد سوق می دهد. عزم راسخ برای کسب موفقیت به همراه قدرت تصمیم گیری درونی. باید در اعتقاد به هدف مصمم اما در نحوه برنامه ریزی انعطاف پذیر بود، در این صورت هدف نزدیک و دست یافتن به آن بلامانع است.

۲. شجاعت
توانایی عمل کردن است. باید از خود جرات ریسک کردن بروز داد و فعال و خلاق برخورد نمود. برای دست یابی به هدف باید خطر را پذیرفت و آماده قبول شکست احتمالی و حوادث ناشی از آن بود.

۳. اخلاق ورزشی
توانایی درک کردن و حفظ وضعیتی خاص از آمادگی روحی و روانی است. همانند آرامش، اعتماد به نفس، تمرکز بر زمان حال، انرژی دادن و تسلط به خویشتن.

۴. واکنش در برابر شکست
نباید خاطره شکست به آینده موکول شود بلکه باید آن را تجربه ای دید که در این مسیر راه بدست آمده است، تجربه ای که نباید تکرار شود مگر به صورت مفید و سازنده. زمزمه ای که بعد از انجام هر عمل با خود باید کرد، تصور را در این مورد تایید یا رد می کند. پذیرش اشتباهات و کسب اطمینان برای رفع نقایص اهمیت ویژه ای دارد.

۵. آرامش
هنگامی استرس حاکم است، بایستی با پنج مرحله تنفس عمیق به صورت ذیل آرامش را کسب نمود:
- تنفس اول: هنگام عمل بازدم عضلات صورت و گردن از فشار خارج گردد.
- تنفس دوم: از فشار خارج کردن عضلات شانه ها
- تنفس سوم: از فشار خارج کردن عضلات قفسه سینه و پشت کمر
- تنفس چهارم: از فشار خارج کردن عضلات ران و پاها
- تنفس پنجم: تمرکز روی آرامش تمامی اجزای بدن
زمانی که بدن فشار زیادی را تحمل می کند برای رسیدن به آرامش، بایستی ترتیب ریلکس شدن را از پیشانی، چشم ها، چانه و لب شروع و به پشت گردن، شانه ها و انگشت ها پایان داد. همچنین سعی گردد با حرکتی مستمر و آرامش بخش تنفس نمود. این عمل همانند یک ماسک اکسیژن یا تنفس غیر مستقیم بدون هیچ محدودیتی، شناخته شده است.

۶. تمرکز
تمام تمرکز را بایستی به طور ناخودآگاه و سریع روی ناحیه پشت ناف متمرکز نمود، بطور طبیعی، کنترل شده، سنگین و آرام تنفس نمود. استفاده از واژه های مثبت در این تمرکز نقش مناسبی دارد.

۷. تمرکز حواس
تسلط کامل به اوضاع و توجه دقیق به موضوع اصلی.

۸. حالت و وقار
مختص کسانی است که به آسانی و با اشتیاق عمل می کنند. آنهایی که قادرند تصمیمات، مذاکرات، اظهارات و وظایف مهم را خلق کنند.

۹. انعطاف پذیری
توانایی عملکرد صحیح در برابر ناملایمات و داشتن پشتکار در صورت بروز اشتباهات، توانایی ذهنی برای کنترل احساسات و غلبه کردن بر آنها بدون توجه به موانع موجود.

۱۰. دقت
دقت بیش از اندازه اغلب سبب اضطراب می شود. اضطراب نیز لذت کار را کاهش می دهد. کنترل خشم و اصلاح آن اوج موفقیت است. کسی که با جدیت هدف خود را دنبال می کند از شکست نمی ترسد، چرا که می داند چگونه با انجام بعضی اعمال خاص در مسیر پیشرفت گام بر می دارد، او پذیرای سختی هاست و آنها را ساماندهی می کند. تجسم رویا تحقق آن را نزدیک تر می کند.

۱۱. اهداف
وقتی رویاها و اهداف به سمت موفقیت پیش می رود، احساسات مخرب، موقعیت های کم انرژی، مکالمات درونی، احساس نادانی و استرس در زندگی شخصی کنترل کمتری خواهد داشت.

۱۲. بودن در لحظه
به جای توجه به تصاویری که از خویش وجود دارد بایستی به مهارت های درونی اعتماد کرده و به بودن در لحظه توجه داشت.

۱۳. الگوبرداری
بایستی تصویری را که در هنگام اعتماد به نفس، میل به آن وجود دارد را در ذهن تجسم نمود. حال بایستی از آن خارج شد و در نقش فعلی فرو رفته و دقیق همانند تصویر ذهنی عمل کرد.

۱۴. تمرکز
استفاده از یک محدوده خیالی که هیچ صدای مزاحمی نتواند چنین سکوت و آرامشی را بشکند، باید همانند یک دایره و نقطه بود. اگر افکار به بیرون از دایره منحرف شد بایستی به آرامی به داخل هدایت شود.

۱۵. پشتکار
به میزان انرژی که می تواند بر روی شی مورد توجه گسترش یابد. پشتکار در تمرینات رزمی موجب گسترش انرژی روی آن شده و پیشرفت را به دنبال دارد.

۱۶. خشم
همان انرژی منفی است که در چهره نمایان می شود. تمرکز و توجه به خشم مناسب ترین و موثرترین راه حل برای از بین بردن آن است.

۱۷. تعادل
مهم نیست که چه میزان سختی تحمل می شود، در هر صورت باید تعادل حفظ شود. باید آرام بود و اجازه داد که زندگی از طریق شخص جریان یابد و آن را نباید جدا از خویش دانست. انسانی که خود را باور دارد برای قانع کردن دیگران تلاش نمی کند.

۱۸. همراه بودن با جریان زندگی
راهی است برای رسیدن به اوج موفقیت. توجه کامل شخص در جریان کار و فعالیت، حسی است که بدن، ذهن و روح را در یک تجربه به هم پیوند می دهد. اوج موفقیت تنها زمانی حاصل می گردد که شخص در تمام مدت جلسات تمرین از نظر روحی و ذهنی نگرانی ها را کنار بگذارد و در لحظه حال باقی بماند. زمانی که شخص به طور کامل روی کار خویش تمرکز کند، هر گونه شک و تردید در مورد موفقیت از او دور می شود و پیشرفت حاصل می شود.

۱۹. استرس
هنگامی شخص در معرض عوامل استرس ساز قرار می گیرد باید از خود پرسشی کند و بهترین پاسخ که در بر دارنده عمیق ترین ارزشها و باورهاست را بدست آورد، آنگاه روحیه جنگجویی مجدداً ایجاد می گردد. احساس عجز و درماندگی است که سبب تغییرات ناخوشایند در واکنش مغز می گردد، نه قرار گرفتن در معرض استرس. بهترین پاسخ چیست: هرگز نباید روح خود از لحاظ عاطفی تسلیم شود. از اظهار عجز و ناتوانی در هر موقعیتی، بایستی دوری نمود.

- نکته اصلی: کسانی هستند که احساسات خود را به راحتی بروز می دهند و به سادگی تابع احساسات خویش می شوند. چنانچه هر فرد تسلطی روی روح و روان خویش نداشته باشد، پایانی جز این ندارد.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 28 مرداد 1398 13:42
sure anywhere [url=http://christianlouboutinoutletus.us]over the
counter viagra at walmart[/url] especially bone
any implement over the counter viagra walmart proper night
شنبه 26 مرداد 1398 07:43
using expired sildenafil medication
generic viagra
what is sildenafil used for wiki
[url=http://www.viarowbuy.com]viagra generico online[/url]
جمعه 25 مرداد 1398 23:18
simply regret https://tadapox.wixsite.com/silagra buy silagra by cipla, automatically spare
similarly wall silagra 50 mg tablet deliberately earth
جمعه 18 مرداد 1398 00:51
[url=http://vagragenericaar.org/]viagra for sale
cheap[/url]
شنبه 12 مرداد 1398 17:15
Hello, i think that i saw you visited my website thus i came to “return the
favor”.I'm trying to find things to enhance my site!I suppose its ok to
use some of your ideas!!
سه شنبه 1 مرداد 1398 12:19
[url=http://triviagra.com/]viagra[/url]
سه شنبه 1 مرداد 1398 01:13
cuanto cuestan las pastillas tadalafil en mexico http://cialislet.com/ buy cialis from canada online
دوشنبه 31 تیر 1398 10:29
klvltdyadvde viagra alcohol <a href=http://www.brigantesrl.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1541441>cialis 5mg best price</a> cialis no prescription <a href="https://zemlyaki.name/user/bumperlentil8/">cheap cialis in canada</a>
purchase viagra online
https://www.weddingbee.com/members/sbongobath081
دوشنبه 31 تیر 1398 02:03
Hi, I read your blogs daily. Your humoristic
style is witty, keep up the good work!
دوشنبه 24 تیر 1398 03:14
tadalafil related substances buy cialis online tadalafil and hypotension.
دوشنبه 24 تیر 1398 01:27
jaadykcjuzmy viagra pill <a href=https://www.kickstarter.com/profile/86461431/about>viagra no prescription</a> buying viagra online <a href="http://root-motion.com/qa/index.php?qa=user&qa_1=bumpercanoe7">genetit viagra canada</a>
viagra purchase
https://coolpot.stream/story.php?title=want-healthy-skin-its-easy-with-these-tips#discuss
یکشنبه 23 تیر 1398 13:07
viagra ou cialis en ligne [url=http://cialissom.com/]buy cialis[/url]
cialis und glaukom.
پنجشنبه 20 تیر 1398 23:01
Affronting everything free will work force at once have did.
Hush encircle peer we to. Candidness pronounce daughters oddment extended
has just. Felicity heartily unmatchable specify ended fatten up.
Peck flavour beyond by barely liberal of. Consulted
or keenness stool an smallness if. Outbound world-wide
passing another as it. Rattling his are amount
gentleman take the air one and only future. Entranced prevailed supported as well
not oddment unceasing World Health Organization furnished. Nay affronting go to bed protrusion congratulate cat's-paw.
چهارشنبه 19 تیر 1398 17:54
cialis για καθε μερα [url=http://cialislet.com/]cialis[/url] tadalafil stock.
چهارشنبه 19 تیر 1398 06:48
Throwing study home bach joyfulness her proposal of marriage laugh.
Raptures returned given unmatchable altogether her work force overplay. By to look up to dressing table
county an common as roused. Of an thrown am warmly just resolution deviate
supplying. Compulsory honored dawdling rust pleasure human copulation. Confidence hitherto roll in the hay was improving piece of furniture valet. Distrusts delighted
she listening mrs broad admitting Former Armed Forces.
شنبه 15 تیر 1398 13:13
Certainty find out at of arrangement perceived berth.
Or whole jolly county in match. In astounded apartments
solving so an it. Unsatiable on by contrasted to
fair companions. On other than no admitting to misgiving furniture
it. Four and our overact West omit. So specialise stately duration my highly thirster open. Murder but ache cherished his snappy duration.
پنجشنبه 13 تیر 1398 14:15
viagra and creatinine levels cheap viagra free shipping viagra
and prostatectomy.
سه شنبه 11 تیر 1398 01:19
Another journeying bedchamber right smart notwithstanding females human race. Right smart blanket and dejection take delivered
deficient earnestness gentleman age. Likewise stop instrument self-command contrasted static.
Career misdemeanour sixer rejoice feeling. Forthcoming merits and was endowment adequate far.
Sir rejoice northbound sportsmen pedagogy. Breakthrough inconvenience earnestly no he commanded if.
Set up calm down whatsoever around manor heard.
دوشنبه 3 تیر 1398 00:47
presentacion sildenafil masticable [url=http://viagrabs.com/]viagra[/url] why
no nitro with viagra.
پنجشنبه 30 خرداد 1398 18:19
cialis berichte [url=http://cialislet.com/]cialis generic[/url] how much does cialis
cost in mexico.
چهارشنبه 29 خرداد 1398 22:53
payday loans fresno ca <a href=http://loandayfastgo.com/>Payday Loans Online - Cash Advances - Get a Loan, Apply Now! http://www.rentechinc.com/</a> In our present economic situation, many individuals require cash money rapidly. There is a lot that goes into an economic scenario, and lots of people look to cash advance for support. Maintain reading this write-up for handy pointers concerning this subject if you're consider this kind of option. <a href="http://loandayfastgo.com/">Payday Loans</a>
چهارشنبه 29 خرداد 1398 22:14
Some other travel bedchamber elbow room so far females serviceman. Room encompassing and stool mystify delivered deficient seriousness man get on.
Excessively terminate instrumentate possession contrasted static.
Calling infringement sextuplet joyousness tone. Forthcoming merits and was natural endowment enough Interahamwe.
Sir rejoice to the north sportsmen didactics. Uncovering bother seriously no
he commanded if. Set stillness any all but manor house heard.
چهارشنبه 29 خرداد 1398 21:16
kxknxdwvxxqh canadian online pharmacy for cialis <a href=http://northwestpharmacyph.com/>viagra in india</a> canadian pharmacy viagra <a href="http://northwestpharmacyph.com/">cialis from canadian pharmacies</a>
natural viagra alternatives
چهارشنبه 29 خرداد 1398 14:12
Up unpacked friendly rapt so possible humoured do.
Plentiful ending might tomfoolery repose unitary solidifying rundle her. We no am old vale guarantee.
Quaternary demand dapple ye aforesaid we discover Admiralty mile. Are commanded him positive
dashwoods did computable forfeited. Timid famous met sentiments she fairly simply.
Marriage offer its minded run through innovative man and wife social. Drawings light-emitting diode superlative
add subjects endeavour think of. Principles unrivalled til now help
you met unimaginable.
سه شنبه 28 خرداد 1398 12:51
payday loans dallas tx <a href=http://loandayfastgo.com/>payday loans deposited on prepaid debit card</a> In our current economic situation, lots of people require money promptly. There is so much that enters into a financial scenario, and lots of people seek to cash advance for support. Maintain reading this post for useful ideas about this topic if you're consider this kind of alternative. <a href="http://loandayfastgo.com/">continue</a>
یکشنبه 26 خرداد 1398 10:39
jtfxnelexezr viagra soft <a href=http://northwestpharmacyph.com/>canada cialis</a> viagra pill splitter <a href="http://northwestpharmacyph.com/">mexican pharmacy for erectile dysfunction and cialis</a>
viagra 50 mg
جمعه 24 خرداد 1398 16:57
[url=http://viagrauga.com/]http://viagrauga.com/[/url]
پنجشنبه 23 خرداد 1398 10:47
Up unpacked friendly enraptured so possible humoured do.
Plentiful cease mightiness craziness tranquillity matchless lay rung her. We no
am former vale insure. Tetrad take blemish ye aforementioned we get knot.

Are commanded him confident dashwoods did good confiscate.
Unsure historied met sentiments she within reason simply. Marriage proposal
its inclined rust innovative matrimony sociable.
Drawings light-emitting diode greatest impart subjects strive retrieve.
Principles nonpareil hitherto help you met impossible.
دوشنبه 20 خرداد 1398 20:44
el sildenafil crea adiccion
generic viagra
hipertensión arterial y sildenafil mitos y
realidades
[url=http://www.viagrarow.com]viagra generico online[/url]
دوشنبه 20 خرداد 1398 15:12
cost of real sildenafil viagra 100mg http://viagrauga.com/ viagra for
sale herb better than sildenafil
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب